Saúde, 2021
Tudo na cabeça: o que são transtornos alimentares e como lidar com eles
Padrões de beleza impostos, estresse constante e insatisfação com o próprio corpo - centenas de pessoas enfrentam esses problemas todos os dias. A...
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Os cientistas descobriram como o tamanho do pé e do cérebro afeta a longevidade
Muitos fatores afetam a expectativa de vida. Claro, uma alimentação adequada, atividade física suficiente e a ausência de maus hábitos ajudam a al...
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Aposte como uma borboleta: a postura baddha konasana que melhora a saúde masculina e feminina
A pose da borboleta é um dos asanas mais comuns na ioga, é usada para práticas de respiração, meditação e pranayama (um conjunto de exercícios par...
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Dilema do esporte: o que acontece se você beber álcool após o treino
Há muita controvérsia e raciocínio sobre os malefícios e benefícios do álcool nos esportes. Alguns acreditam que o álcool ajuda a relaxar e a se r...
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Você não tem que correr. Por que caminhar é melhor para sua saúde e perda de peso
Correr agora é um dos esportes mais populares. Esta é uma forma relativamente simples e acessível de manter a forma. No entanto, caminhar em ritmo...
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No rosto está escrito: como a perda de peso afeta o estado da pele?
Este ano, muitas pessoas passaram o verão quente em casa. No entanto, é bem possível que você ainda tenha que perder peso: se os voos internaciona...
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7 sinais que indicam que é hora de fazer exercícios
Embora hoje um estilo de vida saudável esteja se tornando cada vez mais popular, alguns não conseguem encontrar tempo para si mesmos - por causa d...
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A mágica aconteceu! O que acontece com a coluna se você dormir no chão por um mês
Sabemos desde a infância que dormir em uma cama macia não contribui para uma boa postura e saúde das costas. Mas o que acontecerá se você desistir...
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Caminhada nórdica: como restaurar a função pulmonar e aumentar a imunidade com a ajuda de bastões
Anteriormente, as pessoas praticavam esportes para emagrecer e bombear as nádegas. Muitos agora estão treinando para sobreviver à pandemia com suc...
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Uma pausa sóbria. Como o corpo vai mudar em 30 dias sem álcool
Quem não bebe? Diga! Não, estou esperando!, - a observação indignada do satírico Veliurov dos Portões Pokrovskiye foi instantaneamente para o povo...
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Termogênese adaptativa: por que o corpo resiste à perda de peso?
Livrar-se dos quilos extras não é fácil e manter o resultado é ainda mais difícil. Na verdade, muitos processos diferentes afetam a mudança de pes...
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Sem celulite: por que mais você precisa de uma massagem com ventosas e como fazer em casa
A celulite preocupa milhões de mulheres em todo o mundo. Ele não poupa garotas, mulheres maduras, bebês em forma ou amantes doces. Você pode desap...
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O fim do auto-isolamento: como voltar à forma e ao modo após visitas regulares à geladeira
Ao longo dos longos meses, o regime de muitas pessoas em auto-isolamento caiu em ruínas. Ficar acordado até tarde, pedir comida em casa, assistir ...
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Como conseguir uma bela tonalidade sem agredir a pele? Regras de bronzeamento seguro
No verão, muitos procuram obter um bronzeado bonito, pois confere à pele um aspecto mais fresco e descansado. Embora os perigos da radiação ultrav...
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Conselhos do passado: como um estilo de vida saudável era mantido na Rússia czarista
A saúde não tem preço, nossos antepassados também entenderam isso. Você não pode comprar saúde - é a mente que dá, - eles disseram, e eles abord...
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Aplicador de Kuznetsov: por que vale a pena ter uma invenção soviética em casa agora
O Iplikator ou, como é frequentemente chamado, o aplicador de Kuznetsov foi inventado no final dos anos 1970. Na URSS, mais de 75 milhões de conju...
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Como se recuperar de uma semana difícil em dois dias? Recomendações médicas
O dia a dia quase sempre termina com estresse, fadiga e falta de energia que precisa ser reposta no fim de semana. A maioria dos trabalhadores ded...
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Montagem dos ombros: 5 exercícios fáceis para dores no pescoço
O desconforto no pescoço não só causa incômodo, mas também afeta negativamente o desempenho. A tensão muscular torna a pessoa mais irritável, pior...
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O movimento cria uma pessoa: como se manter saudável aos 78 anos e continuar a trabalhar
Svetlana Kozyr dedicou toda a sua vida à medicina. Apesar de sua idade, ela ainda ajuda as pessoas, incluindo bebês, a lidar com doenças da colu...
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7 aplicativos gratuitos para profissionais de saúde e fitness
Talvez o smartphone seja o gadget de esportes mais popular hoje. Com a ajuda de aplicativos móveis, você pode fazer um plano de treinamento, nutri...
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