Nutrição, 2021
O que comer à noite sem prejudicar a figura? Opções de lanches saudáveis e com baixo teor calórico
Todo mundo sabe o que é uma refeição noturna. E quem chega em casa depois das nove da noite, mais ainda. Muitas vezes ouvimos que é impossível com...
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O que comer no calor para se sentir melhor? Recomendações de nutricionistas
No tempo quente, muitos não querem comer alimentos pesados. A maioria das pessoas evita carne e alimentos gordurosos. Tudo isso é absolutamente fi...
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Portanto, não perca peso. Por que você não pode comer muita fruta?
Desde a infância, dizem-nos: Coma frutas, porque têm muitas vitaminas. É difícil argumentar contra isso, eles realmente têm muitas substâncias úte...
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Fome emocional: como parar de estressar
Dizem que você é o que come. Mas é importante não só escolher alimentos saudáveis, mas também ingeri-los bem. Em estado de calma, comemos para rep...
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Misture e bata: 5 receitas de smoothie de modelos famosos
Se quiser começar o dia com um reforço de vitaminas, faça um smoothie. Esse café da manhã não só o encherá de energia para o dia seguinte, mas tam...
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Matchamania: por que todo mundo está mudando para o chá em pó e como ele é melhor do que o café
As bebidas matcha são cada vez mais vistas nos cardápios de cafeterias, e essa bebida verde se tornou incrivelmente popular entre blogueiros de fi...
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Os alimentos saudáveis são nutritivos? Acabando com o principal mito sobre a boa nutrição
O culto a um estilo de vida saudável está se espalhando cada vez mais na Internet. Mais blogueiros de beleza ou fitness estão surgindo para promov...
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Se você está cansado de carne: 7 pratos de peixe saudáveis e fáceis de cozinhar
Muitas pessoas desistem de carne. A razão para isso pode ser uma mudança para o vegetarianismo, problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e ...
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Para uma pele perfeita. Lista de alimentos para ajudar a se livrar da acne
Beleza, saúde e jovialidade da pele são o resultado de nossas ações diretas. E antes de tudo, comida. Junto com Anna Berseneva , nutricionista e ...
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O sanduíche errado: uma alternativa saudável para o sanduíche ruim
Muitas pessoas são céticas em relação a sanduíches, porque para elas é algo muito rico em calorias. Claro, fazer um sanduíche de linguiça gorduros...
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Um dia sem proibições. É possível arranjar uma refeição cheat para si mesmo e como fazê-lo direito
Aqueles que limitaram sua dieta pelo menos uma vez sabem como é difícil resistir aos alimentos anteriormente familiares que não podem ser consumid...
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O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.
Jack Dorsey dificilmente pode ser chamado de um homem rico e empresário típico. O fundador e proprietário do Twitter e da Square não gosta de te...
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Da coxa: 7 alimentos a evitar para uma bela figura
Infelizmente, é impossível perder peso em uma parte específica do corpo: a queima de gordura local nada mais é do que um mito. Quando uma pessoa p...
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10 dos alimentos mais calóricos que você pode acabar na geladeira
Nosso corpo armazena e queima as calorias dos alimentos como combustível. E uma alimentação saudável fornece não apenas energia, mas também nutrie...
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Um pacote de maçãs ou três barras de chocolate: como são 1.500 calorias?
Se você não conhece todos os meandros de uma nutrição adequada, pode se perguntar: 1.500 calorias são muito ou pouco? Na verdade, tudo é individua...
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Super trigo sarraceno: este cereal pode fazer muito, até mesmo retardar o envelhecimento
O trigo sarraceno é tudo para nós. Amada por crianças e adultos, praticamente não tem contra-indicações e contém uma grande quantidade de vitamina...
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O café pode ser saudável. O principal é escolher corretamente
Cappuccino, latte, flat white - o café pode ser preparado de muitas maneiras diferentes. Só em 2019, 180 mil toneladas de café foram compradas na ...
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Os irmãos gêmeos tornaram-se diferentes devido à carne e às dietas veganas. Um experimento honesto
Quanto você acha que o corpo pode mudar se for privado de sua alimentação normal? Ou melhor, se você substituí-lo por um vegano? Os irmãos gêmeos ...
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Produto perfeito ou apenas um mito? Por que ZOZhniki são obcecados por abacate
Só o preguiçoso não falou sobre os benefícios do abacate ultimamente. Vegetarianos, amantes de um estilo de vida saudável, jovens progressistas - ...
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Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?
O café tradicional foi trazido para o nosso país em meados do século 17: o então czar Alexei Mikhailovich, então reinante, pegou um resfriado e o ...
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