Nutrição, 2022
Se você está cansado de carne: 7 pratos de peixe saudáveis e fáceis de cozinhar
Muitas pessoas desistem de carne. A razão para isso pode ser uma mudança para o vegetarianismo, problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas e ...
Read More
Comia um pouco de mingau: como funciona uma dieta de cereais para emagrecer?
O mingau é considerado a opção de café da manhã mais saudável. Na verdade, depois dessa refeição, você nem quer pensar em nenhum lanche - um prato...
Read More
O melhor é inimigo do bom: por que junk food não é tão ruim?
Quando você começa a se limitar a uma nutrição adequada, às vezes até mesmo um pequeno desvio do plano pode causar um colapso. Em busca de parâmet...
Read More
Fast food para perder peso. O que comer no McDonald's para quem está de dieta
O fast food tornou-se parte integrante da nossa vida. Quem não quer comer hambúrgueres ou batatas fritas? Por alguma razão, muitos defensores de u...
Read More
Salvação de verão: bebidas que realmente matam a sua sede com o calor
Todo mundo sabe que o corpo humano é cerca de 60% de água. Precisamos beber constantemente para nos sentirmos bem e manter os processos normais de...
Read More
Regras nutricionais de Indra Devi que lhe permitiram viver até 103 anos
A quem você deve pedir conselhos sobre nutrição e longevidade, se não uma pessoa que viveu uma longa vida? Tal foi a primeira mulher - professora ...
Read More
Ajuda no exame: uma lista de alimentos que aumentam a atividade cerebral
A nutrição adequada afeta significativamente não apenas os processos digestivos, mas também o funcionamento do cérebro. Alguns componentes nos dão...
Read More
Caro vs barato. Substituição de orçamento para produtos PP caros
Superalimentos são alimentos ricos em vitaminas e minerais que contêm grandes doses de nutrientes. Por exemplo, abacate, salmão, quinua, sementes ...
Read More
Um pacote de maçãs ou três barras de chocolate: como são 1.500 calorias?
Se você não conhece todos os meandros de uma nutrição adequada, pode se perguntar: 1.500 calorias são muito ou pouco? Na verdade, tudo é individua...
Read More
A ilusão da saciedade: uma lista de alimentos que dão vontade de comer ainda mais
Alguns pratos podem afetar o corpo de modo que nosso apetite reaparece quase imediatamente. Depois do desjejum, almoço ou jantar, parece que você ...
Read More
Jogando para o outono: 5 hábitos para ajudar a reduzir a ingestão de calorias
Se comer intuitivamente e ao mesmo tempo não é útil e, em uma palavra, a dieta o deixa arrepiado, não se desespere imediatamente. O caminho para u...
Read More
O que acontece com o corpo se você comer maçãs todos os dias
Estamos familiarizados com a utilidade das maçãs, talvez, desde a infância. Da geração mais velha, mais de uma vez se pôde ouvir instruções para c...
Read More
A nutrição adequada pode prolongar a juventude. Alimentos que previnem o envelhecimento
Como hackear o seu corpo e parar o envelhecimento - Nikita Metelitsa é um biohacker profissional, mestre em meditação e práticas de respiração e...
Read More
Como enganar a fome? 5 maneiras simples, mas eficazes
Quase cada um de nós, pelo menos uma vez na vida, passou por uma sensação insuportável de fome quando não havia como comer agora. Pelo menos isso ...
Read More
O que comer à noite sem prejudicar a figura? Opções de lanches saudáveis e com baixo teor calórico
Todo mundo sabe o que é uma refeição noturna. E quem chega em casa depois das nove da noite, mais ainda. Muitas vezes ouvimos que é impossível com...
Read More
Dieta da melancia: quais são seus prós e contras para perder peso? Opinião do nutricionista
Baga, fruta, abóbora verde - chame do que quiser. A melancia é um deleite de verão favorito para muitos. É composto por 90% de água natural, conté...
Read More
10 dos alimentos mais calóricos que você pode acabar na geladeira
Nosso corpo armazena e queima as calorias dos alimentos como combustível. E uma alimentação saudável fornece não apenas energia, mas também nutrie...
Read More
O sanduíche errado: uma alternativa saudável para o sanduíche ruim
Muitas pessoas são céticas em relação a sanduíches, porque para elas é algo muito rico em calorias. Claro, fazer um sanduíche de linguiça gorduros...
Read More
Escalfado, mole ou cozido: como cozinhar ovos com segurança
Omelete com feijão e bacon, escaldado na bruschetta com guacomole, ou perfeito em sua simplicidade, os ovos moles podem ser preparados de várias m...
Read More
Proteína, gordura ou carboidratos: o que você realmente precisa para o café da manhã
Existem muitas receitas de café da manhã saudáveis, desde sanduíches sofisticados e tigelas de smoothie da moda até aveia na água. Por muito tempo...
Read More
