Nutrição, 2020
Como as mulheres coreanas perdem peso? Os segredos da magreza das meninas asiáticas
As meninas coreanas só podem ser invejadas - elas comem e não engordam. Caminhando na Coreia, você raramente encontra pessoas gordas. Qual é o seg...
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Como os ovos no café da manhã ajudam a perder peso? Cientistas de pesquisa
Ovos no café da manhã são um prato bastante popular em muitos países ao redor do mundo. Isso se deve à disponibilidade, ao preço e à velocidade de...
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Portanto, não perca peso. Por que você não pode comer muita fruta?
Desde a infância, dizem-nos: Coma frutas, porque têm muitas vitaminas. É difícil argumentar contra isso, eles realmente têm muitas substâncias úte...
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Como funcionam os shakes de proteína e como vale a pena beber
No mundo moderno, a popularidade dos shakes de proteína foi além dos esportes profissionais e do fisiculturismo. Se você faz exercícios na academi...
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Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?
O café tradicional foi trazido para o nosso país em meados do século 17: o então czar Alexei Mikhailovich, então reinante, pegou um resfriado e o ...
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O que comer à noite sem prejudicar a figura? Opções de lanches saudáveis e com baixo teor calórico
Todo mundo sabe o que é uma refeição noturna. E quem chega em casa depois das nove da noite, mais ainda. Muitas vezes ouvimos que é impossível com...
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Regras nutricionais de Indra Devi que lhe permitiram viver até 103 anos
A quem você deve pedir conselhos sobre nutrição e longevidade, se não uma pessoa que viveu uma longa vida? Tal foi a primeira mulher - professora ...
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O que acontece com o corpo se você comer maçãs todos os dias
Estamos familiarizados com a utilidade das maçãs, talvez, desde a infância. Da geração mais velha, mais de uma vez se pôde ouvir instruções para c...
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Matemática simples: como calcular a taxa de proteína, gordura e carboidratos?
Em 2020, a questão da saúde é especialmente importante. Uma boa imunidade é a chave para o sucesso. Este problema pode ser resolvido não apenas to...
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Como não melhorar na terra da comida deliciosa? Regras de comida italiana
Os italianos não engordam, e isso é evidenciado pelas estatísticas. De acordo com um estudo da Associação Europeia para o Estudo da Obesidade, ape...
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Fruta Proibida: 7 Receitas Saudáveis e Não Saudáveis
Muitas dietas, e nutrição adequada em geral, forçam, em certo sentido, a limitar a dieta e abandonar muitos produtos - açúcar, ovos, glúten, leite...
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Um dia sem proibições. É possível arranjar uma refeição cheat para si mesmo e como fazê-lo direito
Aqueles que limitaram sua dieta pelo menos uma vez sabem como é difícil resistir aos alimentos anteriormente familiares que não podem ser consumid...
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Na alternativa: qual a diferença do café feito com leite vegetal?
Atualmente, existem muitas alternativas para substituir o leite de vaca normal. Nas prateleiras das lojas você encontra bebidas à base de soja, co...
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Fiz dieta aos 10 anos: como uma americana perdeu 56 kg e se tornou preparadora física
A americana Kaya Twisselman cresceu em um rancho na Califórnia, que pertence à família dela há seis gerações. Ela admite que teve excesso de peso ...
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Para uma pele perfeita. Lista de alimentos para ajudar a se livrar da acne
Beleza, saúde e jovialidade da pele são o resultado de nossas ações diretas. E antes de tudo, comida. Junto com Anna Berseneva , nutricionista e ...
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Super trigo sarraceno: este cereal pode fazer muito, até mesmo retardar o envelhecimento
O trigo sarraceno é tudo para nós. Amada por crianças e adultos, praticamente não tem contra-indicações e contém uma grande quantidade de vitamina...
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Lista de alimentos para ajudar a substituir o açúcar. E com benefícios para a saúde!
Não é segredo que o consumo excessivo de açúcar refinado pode ser prejudicial à saúde humana. Este produto faz com que sinta ainda mais fome, e ta...
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Doce ilusão: o que acontece se você comer sorvete todos os dias
O sorvete pode estragar o seu corpo? O sorvete é doce e tem muitas calorias se você não fizer isso. Raramente comemos sorvete puro, e os aditivo...
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Dieta líquida: o que acontece com o corpo se houver apenas sopas
A sopa é um prato que conhecemos desde a infância. Centenas de receitas podem ser encontradas em todo o mundo: frias, quentes, picantes, cremosas,...
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Como se livrar da fome? 10 ideias para um lanche saudável
Os lanches não são apenas uma forma de agüentar até o almoço ou jantar, mas uma parte importante de uma dieta saudável. Os nutricionistas aconselh...
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