Nutrição, 2021
Super trigo sarraceno: este cereal pode fazer muito, até mesmo retardar o envelhecimento
O trigo sarraceno é tudo para nós. Amada por crianças e adultos, praticamente não tem contra-indicações e contém uma grande quantidade de vitamina...
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Proteína, gordura ou carboidratos: o que você realmente precisa para o café da manhã
Existem muitas receitas de café da manhã saudáveis, desde sanduíches sofisticados e tigelas de smoothie da moda até aveia na água. Por muito tempo...
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Por que o sushi não é PP? Analise os ingredientes do seu prato japonês favorito
A culinária japonesa chegou à Rússia há várias décadas e rapidamente ganhou popularidade. Especialmente todo mundo amava sushi e rolos. Às vezes p...
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Fiz dieta aos 10 anos: como uma americana perdeu 56 kg e se tornou preparadora física
A americana Kaya Twisselman cresceu em um rancho na Califórnia, que pertence à família dela há seis gerações. Ela admite que teve excesso de peso ...
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O que acontece com o corpo se você comer maçãs todos os dias
Estamos familiarizados com a utilidade das maçãs, talvez, desde a infância. Da geração mais velha, mais de uma vez se pôde ouvir instruções para c...
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Sobremesa para os músculos: 5 receitas de proteínas doces que não farão mal ao seu corpo
Atualmente, o mundo das sobremesas tornou-se tão diversificado que os doces saudáveis têm um lugar forte nele. Eles não são redutores de gordura...
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A ilusão da saciedade: uma lista de alimentos que dão vontade de comer ainda mais
Alguns pratos podem afetar o corpo de modo que nosso apetite reaparece quase imediatamente. Depois do desjejum, almoço ou jantar, parece que você ...
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Ajuda no exame: uma lista de alimentos que aumentam a atividade cerebral
A nutrição adequada afeta significativamente não apenas os processos digestivos, mas também o funcionamento do cérebro. Alguns componentes nos dão...
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Super café da manhã: o que as meninas comem no início do dia
O café da manhã é a principal refeição do dia, afirmam os nutricionistas. A primeira refeição deve carregá-lo de energia, vitaminas e bom humor. E...
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O sanduíche errado: uma alternativa saudável para o sanduíche ruim
Muitas pessoas são céticas em relação a sanduíches, porque para elas é algo muito rico em calorias. Claro, fazer um sanduíche de linguiça gorduros...
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O principal hormônio masculino. O que comer para aumentar os níveis de testosterona
A testosterona é frequentemente associada exclusivamente a um indicador de atividade sexual em homens. No entanto, esse hormônio tem muito mais pr...
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Fome emocional: como parar de estressar
Dizem que você é o que come. Mas é importante não só escolher alimentos saudáveis, mas também ingeri-los bem. Em estado de calma, comemos para rep...
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Dieta líquida: o que acontece com o corpo se houver apenas sopas
A sopa é um prato que conhecemos desde a infância. Centenas de receitas podem ser encontradas em todo o mundo: frias, quentes, picantes, cremosas,...
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Matchamania: por que todo mundo está mudando para o chá em pó e como ele é melhor do que o café
As bebidas matcha são cada vez mais vistas nos cardápios de cafeterias, e essa bebida verde se tornou incrivelmente popular entre blogueiros de fi...
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Ela fez greve de fome: como Anna Semenovich perdeu peso após o auto-isolamento
A pandemia de coronavírus afetou a todos de maneiras diferentes. Alguém começou a ler mais e a adquirir novos conhecimentos, alguém - a treinar mu...
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O que há para bombear? 10 alimentos simples para ganhar massa muscular
O treinamento de força sozinho é difícil para criar um corpo bonito e de alívio. A nutrição adequada também desempenha um papel importante no proc...
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Misture e bata: 5 receitas de smoothie de modelos famosos
Se quiser começar o dia com um reforço de vitaminas, faça um smoothie. Esse café da manhã não só o encherá de energia para o dia seguinte, mas tam...
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Portanto, não perca peso. Por que você não pode comer muita fruta?
Desde a infância, dizem-nos: Coma frutas, porque têm muitas vitaminas. É difícil argumentar contra isso, eles realmente têm muitas substâncias úte...
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O pão não é a cabeça de tudo: o que vai acontecer se você abrir mão da farinha
Recentemente, muitos têm falado sobre os perigos do pão e de outros produtos à base de farinha. No entanto, isso não significa que você precise ab...
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Fast food para perder peso. O que comer no McDonald's para quem está de dieta
O fast food tornou-se parte integrante da nossa vida. Quem não quer comer hambúrgueres ou batatas fritas? Por alguma razão, muitos defensores de u...
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