Corre, 2021
Caso contrário, você não será forte: 5 maneiras de se refrescar no final da maratona
Contrariamente às expectativas, não demorará 10 ou mesmo 15 minutos para restaurar o corpo após superar a distância crítica para uma pessoa de 42,...
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Moscou em fuga: 21 km para se apaixonar pela capital
26 de agosto Moscou sediou a meia maratona Luzhniki dedicada à história do lendário complexo olímpico. O segundo maior 21,1 km de extensão na Rú...
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A cidade adormece, corredores acordam: como foi a Night Run - 2017
A corrida noturna reuniu os atletas mais dedicados de diferentes partes da Rússia, e personalidades que gostavam de correr não puderam perder este...
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Confie no poder de correr: como treinar e ajudar uma fundação de caridade?
Correr amadores (iniciantes e profissionais) e simplesmente cuidar de pessoas que querem ajudar o fundo Nossos filhos defendem o direito das cria...
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O moscovita foi proibido de correr no parque: isso é legal?
O residente de Moscou Konstantin Konovalov disse em seu Twitter que um guarda do parque no centro da cidade o proíbe de correr no parque. A situaç...
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Instruções para um iniciante: como correr corretamente na arena
Fazer o treino no inverno não é uma tarefa fácil e quem não quer ficar com o nariz congelado tenta resolver este problema à sua maneira. Alguém pr...
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Minha primeira maratona: 20 semanas para ficar pronto
Na corrida, como, em princípio, e em tudo o que fazemos, não podemos alcançar o sucesso sem um objetivo corretamente definido. Se você acabou de s...
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Noite, rua, lanterna, corrida: começamos em 15 de julho
Primeira corrida noturna 1244 pessoas correram. Este ano, no dia 15 de julho, serão iniciados 6.000 participantes. Eles correrão 10 km com lante...
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Suporte confiável: o que é kinesio tape e como funciona
A fita adesiva e a cinesiotapagem são métodos de reabilitação ou prevenção de lesões traumáticas nos músculos e ligamentos por meio de fitas adesi...
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9 corridas nesta primavera: maratonas, meias maratonas, corridas de cross-country e distância para iniciantes
Maratona de corrida Aleshkinsky glades Quando: 13 de abril Onde: Moscou Distâncias: 500 m / 1 km / 2 km / 3 km / 5 km / 10 km / 15 km / ...
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Treino de jejum. Você deve correr com o estômago vazio?
Correr é um dos tipos de atividade física mais acessíveis. Além disso, esta é uma ótima maneira de colocar seu corpo em forma: livre-se de centíme...
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Maratona de Moscou e ASICS: tradições, tecnologias e avanços
No dia 22 de setembro, foi realizada uma coletiva de imprensa na Embaixada do Japão em Moscou dedicada ao início da parceria da famosa marca mundi...
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7 exercícios que substituirão seu treino de corrida em casa
Os fãs de um estilo de vida ativo dificilmente podem suportar o regime prolongado de auto-isolamento, mas é especialmente difícil para os corredor...
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Cidade corrida em apoio ao estilo de vida saudável foi realizada em Moscou
Uma das pistas mais pitorescas da capital reunia corredores e corredores profissionais de Moscou e de outras cidades. A corrida em prol de um esti...
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Vladimir Voloshin: para mim qualquer começo é uma meta
Pela primeira vez na história das competições dos XVII Jogos de Classe Mundial com o nome de Dmitry Zhirnov, uma corrida será realizada em uma res...
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Quanto mais altas as montanhas, mais íngreme é a trilha
Em 15 de outubro de 2017, um evento esportivo de alto nível acontecerá: a II trail ultramarathon Hoka Grom Anapa Trail 2017 será realizada em Anap...
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Lipetsk correu uma maratona pela primeira vez. A cidade está alcançando um novo nível
Em 13 de outubro, o primeiro evento de corrida em grande escala, a Maratona de Lipetsk, aconteceu em Lipetsk. A cidade recebeu de forma hospitalei...
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Beber ou não beber: esportes e maus hábitos são compatíveis?
Para muitas pessoas comuns, ser atleta significa não beber, não fumar, seguir uma dieta alimentar, dormir, um plano de treino, porque sem restriçõ...
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No ritmo da corrida. O que são maratonas e como chegar até elas
World Marathon Majors é a série de corridas mais prestigiada do mundo. Desde 2006, é realizada anualmente e hoje é formada pelos chamados seis g...
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Alexey Kolesnikov no elenco de pilotos para Wings for Life World Run
Muito em breve, milhares de participantes na corrida de caridade global começarão sua corrida para aqueles que não podem. Um componente único do p...
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