Corre, 2022
10 regras universais: como escolher um tênis de corrida e acertá-lo
Durante uma corrida, os músculos e articulações do atleta sofrem uma tremenda carga de impactos no solo. Portanto, o componente mais importante da...
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Em contato com a cidade. Outra Moscou por Ksenia Afanasyeva
Nós tentamos muito fazer com que este material deixasse a mesma impressão duradoura que a comunicação pessoal com Ksenia deixou em nós. A menina q...
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Como evitar lesões durante a corrida? 5 coisas para lembrar
Para alguns, esta temporada de corridas será a primeira da vida, enquanto alguém já planejou várias largadas ou mesmo balançou para uma distância ...
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Não fique de pé ou vai congelar: como corri a meia maratona de Natal
Correr no inverno já é um grande desafio para alguém e vir à Sibéria Ocidental no feriado de Ano Novo para participar da competição é o cúmulo da ...
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Faça uma pausa na execução. O que fazer quando o treinamento ao ar livre é proibido
Talvez uma das partes mais difíceis do auto-isolamento tenha caído sobre os amantes do fitness e corredores. E se o treinamento de força puder ser...
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Fartlek, treinamento intervalado versus tempo: qual a diferença?
Fartlek: jogo de velocidade O que é? Fartlek (traduzido do sueco como jogo de velocidade) é um tipo de treinamento intervalado com uma mudança...
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Nutrição e treinamento: conselhos de uma nutricionista do FC Zenit
Blogueiros de moda e fitonyash só têm tempo para nos aconselhar receitas para PP, amadores e profissionais também acompanham e ensinam a abordar o...
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Experiência pessoal: 10 principais erros de um iniciante na corrida
Uma vez popular na comunidade internacional de corrida, a revista Runner’s Word publicou uma lista útil e divertida de 37 erros comuns que os corr...
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Não corra por: as principais distâncias de agosto
Siberian International Marathon Quando: 5 de agosto Onde: Omsk Distâncias: 42,2 km, 21,1 km, 10 km, 3 km. Inscreva-se aqui: https://russiarun...
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Yuri Borzakovsky: Sempre gostei de correr e vencer
Termine nos 800 metros, Olimpíadas de Atenas, tenho 12 anos e estou assistindo a transmissão na TV. Ele se tornou uma lenda e continua sendo ela a...
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Doping tecnológico: maratonas não podem ser corridas com tênis Nike
Recentemente, a International Association of Athletics Federation tomou uma decisão que pode ter um forte impacto nos resultados dos atletas no fu...
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Mad Fox Ultra Trail Run. Por que me envolvi nisso?
Nunca corri trilhas, apenas uma travessia de 5 km e muitas corridas pequenas no asfalto. Até este outono, correr 15 quilômetros era o auge da minh...
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Meia Maratona de Luzhniki: 5 fatos sobre a corrida e uma lista de verificação interna
Meia Maratona Sucessora O impressionante percurso e data da Meia Maratona Luzhniki herdada da Meia Maratona Musical, que acontece desde 2014. No...
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Nenhum recorde mundial pode ser estabelecido na Maratona de Boston. O que há de errado com ele
Durante o período de quarentena, o jogging clássico tornou-se uma solução bem-vinda, mesmo para pessoas que não corriam nos horários habituais ant...
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Série de outono: calendário de corrida de setembro
Buscando inovações Quando: 2 de setembro Onde: Moscow Raceway Autodrom, 96º km da rodovia Novorizhskoe Distâncias: 4 km e 8 km Fato...
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Quanto mais altas as montanhas, mais íngreme é a trilha
Em 15 de outubro de 2017, um evento esportivo de alto nível acontecerá: a II trail ultramarathon Hoka Grom Anapa Trail 2017 será realizada em Anap...
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O mundo inteiro está correndo: 5 fatos sobre a corrida de luta
Race of Masters Fighting Race-II está programada para o aniversário do lendário mestre e fundador do karatê Kyokushin Masutatsu Oyama . Todas...
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Um fim com significado. Marathon Running Hearts
No dia 28 de maio, a mais bela e quente largada da maratona Running Hearts aconteceu em Moscou, organizada com o apoio da Naked Heart Foundation, ...
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Correndo atrás de Navalny? Políticos que correram e não conseguiram parar
Durante a transmissão da partida da Copa do Mundo de 2018 entre Alemanha e México, o ex-técnico da seleção russa de futebol Leonid Slutsky, que at...
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Regras de execução. 5 erros de iniciante
Para realmente aprender a gostar de correr, é importante abordar o processo de treinamento com sabedoria. Mikhail Kapitonov , Treinador Sênior do...
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