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Rainha do treino. A inclinação da mulher russa de 40 anos será a inveja de muitos jovens

A moda para o treino surgiu recentemente, mas os treinos simples e acessíveis rapidamente ganharam muitos fãs e se tornaram uma verdadeira subcultura. Mestres dessa direção provam que, com a ajuda de barras horizontais e paralelas comuns, você pode se manter em forma e até mesmo bombear músculos da mesma forma que em clubes de fitness caros com simuladores sofisticados.

E embora você possa encontrar frequentemente em sites de treino meninas, na consciência de massa esta disciplina está fortemente associada aos rapazes. A popular blogueira Yana Logvina destrói todos os estereótipos: ela cria essas coisas em cascas que nem todo homem pode fazer. A mulher afirma ter alcançado uma figura ideal em apenas alguns meses e somente graças aos exercícios na barra horizontal e alimentação adequada.

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Yana compartilha os segredos da harmonia com os assinantes, que já são mais de 500 mil, participaram do projeto O primeiro canal é um ninja russo e não é tímido quanto à idade. É difícil de acreditar, mas recentemente ela fez 40 anos!

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4 anos atrás Yana Logvina trabalhava em uma boa posição em uma grande empresa em Khabarovsk, de vez em quando ia a uma academia de ginástica e tentava controlar sua dieta. Porém, pouco antes de completar 37 anos, a mulher engordou um pouco, o que a fez mergulhar mais fundo no tema de um estilo de vida saudável. Depois de ler muita literatura especializada, Logvina optou por exercícios físicos e em casa, e também percebeu que já havia comido incorretamente antes.

Rainha do treino. A inclinação da mulher russa de 40 anos será a inveja de muitos jovens

Foto : instagram.com/logvina.ya

Parentes e conhecidos não levaram o novo hobby da mulher a sério, mas Yana sentiu que havia encontrado sua vocação, e o interesse dos usuários no blog do Instagram apenas a convenceu disso ... O conhecimento adquirido por Yana em livros e treinamentos em várias áreas do fitness, juntamente com sua experiência pessoal, acabou sendo interessante e útil para um grande público, e muitos dos exemplos das garotas as motivaram a praticar esportes.

Fitness sem ostentação

A Logvina desenvolveu sua própria metodologia de ensino de pull-up e também começou a organizar maratonas de harmonia. Em três anos, o número de assinantes do blog aumentou de 5 mil para 500 mil. O conceito de fitness sem ostentação ressoou claramente entre aqueles que preferem cuidar da própria figura em casa.

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Em alguns Jan saiu momentoe de seu emprego anterior, ela se mudou para Moscou e se concentrou totalmente nas atividades de preparador físico. O blog de Logvina publica regularmente suas próprias fotos, que invariavelmente reúnem um monte de críticas entusiásticas e motivam os assinantes a não abandonar as aulas.

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Ninja russo

Em 2018 Yana, em sua segunda tentativa, foi escalada para o show extremo do Ninja Russo do Primeiro Canal. A menina se preparou para o projeto por muito tempo, forçou a recuperação de uma lesão e superou as eliminatórias, mas durante as filmagens não aguentou o medo e não conseguiu ultrapassar uma difícil pista de obstáculos. Mas Yana ainda acha essa experiência interessante e útil.

Rainha do treino. A inclinação da mulher russa de 40 anos será a inveja de muitos jovens

Foto: instagram.com/logvina.ya

Em dezembro de 2019, a blogueira comemorou seu 40º aniversário, mas os números no passaporte não assustam a mulher. Ela apresenta cada vez mais pessoas novas a um estilo de vida saudável, viaja ativamente, pratica esportes e não se arrepende de ter desobedecido seus entes queridos e mudado drasticamente de vida.

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