Com leite condensado e sem treino. Como o Polezhaikin das filhas do papai perdeu peso?

Mikhail Kazakov tornou-se amplamente conhecido por desempenhar o papel de Ilya Polezhaikin nas filhas do papai. O público vai se lembrar dele como um gordinho bem-humorado, desajeitado e engraçado, que adorava bolinhos e sanduíches. Kazakov lembra que, como ator da série, uma vez ele perdeu 20 quilos em dois meses - ele nadou muito e andou de bicicleta. No entanto, os diretores não gostaram. Mikhail teve que ganhar peso de volta.

No set das filhas do papai, o peso do ator era superior a 100 quilos. Agora é difícil reconhecê-lo - Mikhail mudou além do reconhecimento, ele parece atlético, esguio e em forma. Ele perdeu 37 quilos.

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No entanto, a menina não percebeu que nunca se livrou do doloroso vício.

Caminhando, nada mais é necessário, - admite o ator. Ele observa que não se limita à nutrição e não segue certas dietas. Agora Mikhail pesa 68 quilos - e isso com um aumento de 180 centímetros.
O mais interessante é que ele não se cansou de treinar duro na academia. Ele acabou de adicionar mais movimento à sua vida diária, por isso queimou muitas calorias.

Realmente , caminhar é uma ótima forma de exercício cardiovascular. É uma forma simples e eficaz de emagrecer, que praticamente não tem contra-indicações e é indicada para todos. Você não precisa de equipamentos esportivos caros - você só precisa caminhar em um parque ou em algum lugar pela cidade.

Você não precisa se exercitar na academia por horas, esgotando-se. Ao caminhar, até 200 músculos estão envolvidos e, em sua eficácia, não é inferior à corrida. Ao caminhar, o risco de lesões é mínimo, porque não há carga na coluna, ossos e articulações como ao correr. Esse tipo de atividade é ótimo para pessoas com um estilo de vida sedentário.

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Uma das receitas mais fáceis para começar a perder peso e melhorar sua condição física.

Mikhail em sua página do Instagram zomba daqueles que suam por horas nas academias: Se você ainda vai à academia por causa desses resultados, eu me solidarizo com você. Provavelmente, você terá sucesso.

O ator não gosta de dietas. Não há sistema em sua dieta, ele não conta calorias e BJU.

Das fotos pode-se ver que o ator secou bem e seu abdômen apareceu em seu corpo. Para uma bela barriga em relevo, Mikhail aconselha fazer um aspirador.

Será o suficiente para cadaDe manhã, levante os joelhos e faça um aspirador, só isso, você verá seu lindo abdômen em apenas duas semanas. E você pode comer o que quiser. O principal é usar o que você come corretamente, acrescentou o artista.

Ultimamente Mikhail praticamente parou de aparecer nas telas - agora ele está criando dois filhos, fazendo negócios em sua Tver natal e ocasionalmente atuando em projetos.

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