O que Acontece com o seu Corpo quando Você Começa a Comer 2 Ovos por Dia

O que acontece ao seu corpo se você não comer por 3 dias

No mundo moderno, existem muitas maneiras diferentes de se livrar do excesso de peso, limpar o corpo de toxinas e toxinas. Um deles está em jejum. Claro, você precisa começar gradualmente, e certamente não deixar um corpo despreparado sem comida por três dias de uma vez. Em nosso material, contaremos a você a experiência pessoal do blogueiro de fitness Arseniy Kim e o que acontece com o corpo se você passar dois dias na água e um dia sem comida ou água.

Primeiro dia (20 horas sem comida)

Se o seu trabalho envolve o uso contínuo do computador, é recomendável fazer uma pausa a cada hora. A mudança de cenário também é muito importante. Você não deve ficar em casa o dia todo durante o jejum. Você pode sair e tomar um pouco de ar fresco. Mas o exercício deve ser adiado. O corpo neste momento já está enfraquecido, praticar esportes não vai levar a nada de bom.

Dia sem comida

Você pode beber o último copo de água. Agora vem o segundo dia - uma completa falta de comida e água. É importante ir para a cama não muito tarde, sem se sobrecarregar com nada antes de dormir. Leitura, meditação são as melhores opções de entretenimento.

32 horas sem comida, 8 sem água

O sono é ligeiramente perturbado. O jejum requer menos sono do que dias normais. A boca fica um pouco seca. Isso é normal, considerando que o corpo passou oito horas sem comida ou água.

O que acontece ao seu corpo se você não comer por 3 dias

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

38 horas sem comida, 14 sem água

Talvez, devido ao despertar precoce, você queira dormir um pouco mais. Não há nada de errado com isso. O que muda durante o jejum? O batimento cardíaco fica acelerado, a boca seca um pouco e um estado de preguiça é sentido. Visualmente, não foram observadas alterações.

48 horas sem comida, 24 horas sem água

O estado de saúde é normal. A boca fica muito seca, os lábios ficam brancos. Qualquer atividade física é difícil. A condição melhora depois da ioga e da meditação.

62 horas sem comida, 38 sem água

Este é o terceiro dia de jejum. O estado de saúde deixa muito a desejar. O sono também pode ser muito agitado, às vezes pode ser observada paralisia do sono - uma coisa muito desagradável e assustadora. No terceiro dia de fome completa, nenhuma força permanece. Você não pode nem fazer ioga ou meditação. Mas as mudanças já são claramente perceptíveis: o excesso de peso vai embora, o corpo fica seco. Estranhamente, não quero nem comer. Aparentemente, em dois dias o corpo já perdeu o hábito de comer. Depois de dois copos d'água, minha saúde melhorou ligeiramente. Obviamente, o jejum é muito mais fácil se a pessoa está se movendo, fazendo algo. Jejuar no sofá é muito difícil.

O que acontece ao seu corpo se você não comer por 3 dias

Foto: youtube.com/channel/UClVsQgv1EDtPnS0_yihBA5Q

Três dias sem comer

O estado de saúde não pode ser considerado excelente, mas normal. Por três dias de jejum, você terá que experimentar doenças físicas, fraqueza. Você não sentirá nenhuma superenergia. É muito mais fácil paraé melhor jejuar um dia várias vezes ao mês.

Sair do jejum

Vale lembrar que não é necessário começar a comer muito de forma abrupta. Uma opção é o suco espremido na hora. Durante o jejum, as papilas gustativas tornam-se tão agudas que qualquer bebida se torna estranhamente saborosa e superconcentrada. É aconselhável comer bem após dormir, ou seja, pela manhã, para não carregar o corpo imediatamente.

Importante: se você também decidir recusar comida temporariamente, consulte um especialista primeiro. E é aconselhável não fazer você mesmo um programa de jejum. Mesmo assim, três dias sem comida não é a melhor solução para uma pessoa não treinada.

Você pode aprender mais sobre esse experimento no vídeo de Arseny.

Saiba o que acontece no seu corpo quando fica sem comer por um longo tempo.

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