Coronavirus e a sua IMUNIDADE - o que você precisa saber e praticar

Fortalecemos o sistema imunológico. A romã ajudará a lidar com o vírus

Atualmente, o fortalecimento do sistema imunológico está se tornando uma tarefa prioritária. Para tal, nem sempre é necessário recorrer a suplementos dietéticos e vitaminas adquiridos na farmácia. Freqüentemente, podemos obter facilmente todos os nutrientes necessários dos alimentos comuns se os incluirmos em nossa dieta. Por exemplo, a romã tem muitas propriedades positivas e até curativas. Junto com a nutricionista e nutricionista Anna Berseneva , contaremos como essa fruta ajudará a melhorar a saúde.

Quais são as substâncias contidas na romã?

A romã é usada desde os tempos antigos como medicamento. Agora, as romãs crescem nos países mediterrâneos, bem como no Cáucaso, na Crimeia e no território de Krasnodar. As propriedades curativas da romã são devidas à sua composição única. A romã contém vários ingredientes úteis.

Compostos orgânicos

Ele contém ácidos succínico, cítrico, tartárico, málico, bórico e oxálico. Bem como ascórbico, fólico e panteínico. Eles promovem o metabolismo saudável e fortalecem a imunidade.

Minerais

A romã é rica em potássio, magnésio, cálcio, ferro, sódio, cromo e manganês.

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Foto: istockphoto.com

Taninos, fitoncidas e taninos

Eles curam o corpo. Os taninos ajudam a lidar com distúrbios intestinais, disbiose e diarreia. Eles têm um efeito bactericida e antiinflamatório nas membranas mucosas e nas superfícies das feridas. Os fitoncidas matam as bactérias ou inibem seu crescimento. O tanino tem um efeito positivo no sistema circulatório, remove toxinas do corpo e acelera a recuperação.

Pectinas

Eles removem radionuclídeos do corpo, que são uma fonte de contaminação radioativa interna, assim como toxinas e metais pesados.

Com uma composição tão rica, a romã pertence a alimentos de baixa caloria. Existem apenas 56 calorias em 100 g de polpa. Ao mesmo tempo, os carboidratos têm em média 20 g, as proteínas - 0,7 ge as gorduras estão praticamente ausentes - não há mais do que 0,6 g.

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Benefícios da romã e seu uso na medicina

A romã tem muitas propriedades benéficas. Ele fortalece o sistema cardiovascular, melhora a função da glândula tireóide e a composição do sangue e ajuda significativamente no aumento da hemoglobina. A fruta tem efeito antibacteriano e antiinflamatório, é eficaz na prevenção da tuberculose. E, claro, a romã aumenta a imunidade e protege o corpo contra resfriados e vírus.

Ploe é capaz de baixar a pressão arterial, então os benefícios da romã são inegáveis ​​para a hipertensão. Ele remove substâncias radioativas e toxinas do corpo, elimina as consequências de seus efeitos negativos e cura o fígado.

Gostaria de observar os benefícios da romã para as mulheres, especialmente durante a menopausa. Devido ao fato de que a fruta contém o hormônio vegetal estrogênio, os sintomas desagradáveis ​​do curso da menopausa serão significativamente atenuados - sua manifestação se tornará mais suave. Além disso, vitaminas e oligoelementos na romã cuidam da beleza e da juventude, melhoram a saúde da pele e do cabelo.

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Romãs também são úteis para os homens. A presença de vitamina B12 estimula a circulação sanguínea e resolve os problemas de potência.

Além das propriedades benéficas da polpa da fruta, as cascas têm poderosas propriedades curativas. Eles contêm duas vezes mais taninos, antioxidantes e fenóis que a polpa. Eles fazem infusões, decocções, pós para aliviar os sinais de resfriados, disenteria, estomatite e dor de garganta. As preparações à base de casca de romã atuam nos processos oxidativos, limpam o fígado e diminuem o nível do colesterol ruim. Claro, os produtos à base de cascas devem ser ingeridos em uma dosagem estrita.

Decocções, infusões e óleo são preparados com sementes de romã. Os medicamentos baseados neles ajudam no diabetes, normalizam a função intestinal. As sementes de romã são ricas em fibras, então você pode comê-las, mas apenas se forem macias. No intestino, eles se comportam como uma escova dura, pois não são digeridos, mas passam pelo sistema digestivo, removendo toxinas e toxinas. Eles contêm óleos essenciais que nutrem o corpo com vitaminas e ácidos.

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Contra-indicações. Quem não deve comer romã?

Como quase todo produto saudável e potente, a romã tem contra-indicações. Por se tratar de uma fruta com sementes, é proibido utilizá-la em pessoas que sofrem de doenças do aparelho digestivo e de baixa pressão arterial, pois os óleos essenciais reduzem ainda mais. Além disso, não é recomendado dar a fruta a crianças menores de dois anos.

Além disso, a romã é contra-indicada para aqueles que têm:

  • doenças crônicas: gastrite, úlcera, enterite;
  • hemorróidas ou tendência à constipação;
  • intolerância individual à romã;
  • patologias alérgicas;
  • aumento da acidez do estômago.

Receita de Salada de Romã Verde

E, finalmente, minha favoritabater de uma granada. Melhor adicionado à salada de vegetais verdes.

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Ingredientes:

  • rúcula;
  • espinafre;
  • pepino;
  • abacate;
  • granada;
  • limão.

Método de cozimento

Coloque as folhas de rúcula e espinafre em um prato grande. Moa o abacate, o pepino e as nozes e acrescente-os ao prato. Tempere com suco de limão e adicione as sementes de romã. Nós misturamos todos os ingredientes.

A combinação desses produtos é perfeita para mim. Acontece muito saboroso e saudável!

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