07 DICAS PARA MANTER O FOCO NA DIETA

Muito gostoso: o que comem atletas famosos e por que não engordam?

As figuras de muitos atletas famosos só podem ser invejadas. Mas e se ir para a academia não trouxer esses resultados, e o verão já estiver vindo? Talvez seja tudo sobre nutrição, mas não tenha pressa em se culpar por cada garfada que você comer. Nas cozinhas dos campeões olímpicos, também havia alguns esqueletos na geladeira.

Irina Slutskaya

A patinadora artística há muito estabeleceu como regra compartilhar receitas simples de pp com seus assinantes. Panquecas, cheesecakes, bolo de fígado - no Instagram do campeão mundial você encontra pratos para todos os gostos.

Irina não esconde seu vício por comida não muito correta. Por exemplo, aqui está uma receita para suas tortas favoritas de massa folhada com peru e ovos.

Alexander Ovechkin

Mas o famoso jogador de hóquei prefere comida saudável a prejudicial, mas saborosa. Portanto, ele não hesita em publicar fotos de dar água na boca, causando aumento da salivação nos seguidores.

Angelica Timanina

O café da manhã francês é o melhor da Terra, de acordo com o nadador sincronizado russo. Não vamos discutir, parece muito apetitoso. Croissants, é claro, não são o prato mais dietético, mas o principal segredo de Timanina são suas atividades diárias e dezenas de quilômetros de trilhas para caminhadas.

O campeão olímpico prefere frutos do mar para almoço e jantar. Sua proteína contém relativamente poucas calorias e é de alto valor nutricional.

Semyon Varlamov

O jantar dos campeões para Semyon é assim. Proteína e fibra é o que um verdadeiro vencedor precisa. E os assinantes nos comentários até contaram o conteúdo de calorias. Não temos certeza do que é verdade.

Maria Sharapova

Maria expressa seu amor por croissants de amêndoa em uma fotografia da peça restante. Aparentemente, o todo não tem tempo para capturar. E entendemos isso perfeitamente.

Quer um doce também? Não corra para a padaria mais próxima. Existem também opções alternativas. Por exemplo, um bolo maravilhoso sem açúcar, glúten e leite, como a mesa de um jogador de tênis.

Elena Isinbaeva

As sobremesas também podem ser saudáveis, saborosas e, o mais importante, de baixas calorias. Elena teve a sorte de provar sementes de chia com frutas vermelhas no leite de coco. E ela claramente precisa dessa coisa incomum

Karolina Sevastyanova

Karolina disse várias vezes que, após o fim da carreira esportiva, começou a comer de tudo e engordou. Agora, a menina mantém diligentemente seu corpo esguio, não apenas com esportes, mas também com nutrição adequada. Ele prefere morangos, frutas e sucos frescos a alimentos pesados ​​e gordurosos.

Yana Kudryavtseva

Casa e família Yana, ao que parece, conhece a receita secreta para aquele hambúrguer de caranguejo. E, no processo de cozimento, ele faz um lanche com chips de cebola. Como uma ginasta consegue manter um corpo excelente mesmo depois do nascimento da filha? Isso ainda é um mistério para nós.

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