O avô de sete netos é confundido com um jovem de 30 anos. O inglês Wilkinson revelou o segredo da juventude

Andy Wilkinson, da cidade inglesa de Coventry, obteve resultados incríveis trabalhando consigo mesmo. Ele parece ter 30 anos, embora na verdade tenha quase o dobro - ele já tem 56. Olhe essas fotos e me diga: essa pessoa parece ter sete netos?

Wilkinson tem três filhos (Claire tem 37, Lee tem 35 e Sarah tem 33). O engraçado é que ao caminhar com as filhas, parece aos outros que ele é o namorado das meninas, e não o pai delas. Eu sei que pareço muito mais jovem do que minha idade e as pessoas muitas vezes se enganam quando olham para mim. Nas férias, posso andar nua até a cintura quando meu abdômen está visível. Garotas de 30 anos começam a entrar em contato comigo. Às vezes sou confundido com o parceiro da minha filha. Isso é embaraçoso. Embora os amigos achem engraçado quando eu choco as pessoas com o fato de já ter sete netos ”, diz Andy.

Wilkinson é constantemente abordado no Instagram por jovens de 20 e 30 anos com a questão de como conseguir essa aparência aos 56 anos. De acordo com Andy, ele fica lisonjeado com esses comentários e responde que são necessários:

  • durma muito em um quarto escuro;
  • reduza a ingestão de carboidratos com a idade;
  • evite o estresse e diga a si mesmo que tudo ficará bem;
  • treine não mais do que três vezes por semana.

Andy fez um plano de refeição.

Café da Manhã

Fatia média de pão com uma fatia de salmão, dois ovos pochê e meio abacate. Em seguida, uma tigela de chia e sementes de linho, que são misturadas com mirtilos. Mais sementes de cânhamo e uma colher de sopa de manteiga de amendoim com leite de amêndoa.

Almoço

Frango cajun, duas a três colheres de sopa de arroz e brócolis, às vezes com uma colher de salada de coleslow.

Jantar
Ensopado de frango aos cubos, milho doce e vegetais congelados. Ou curry de frango tailandês (ou indiano) com duas colheres de sopa de arroz.

Salgadinhos
Normalmente nenhum salgadinho, mas às vezes um punhado de amêndoas (ou castanhas do Brasil) ou uma maçã.

Doce

Pequena barra de chocolate amargo 70% ou profiterole.

Bebidas

Três litros de água todos os dias e raramente café ou uma taça de bom vinho tinto.

Sim, eu bebo muita água. Você pode aplicar todos os cremes do mundo no rosto, mas a água é o mais importante quando se trata de uma boa pele ”, diz Andy. - Quanto aos treinos, costumo fazer três vezes por semana por não mais que uma hora. Eu acho que as pessoas às vezes se exercitam demais e se machucam ou não veem os resultados que desejam. O corpo precisa de tempo para se recuperar.Tento descansar pelo menos um dia entre os treinos.

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