COMO SER MAIS PRODUTIVO

O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.

Jack Dorsey dificilmente pode ser chamado de um homem rico e empresário típico. O fundador e proprietário do Twitter e da Square não gosta de ternos e gravatas de escritório. Ele nunca sonhou em se tornar um empresário. Embora Dorsey tenha escrito seu primeiro código de programa aos 15 anos, ele não se preocupava com computadores.

Jack trabalhou como modelo nos desfiles de Giorgio Armani, recebeu uma licença como massagista profissional e desde jovem tentou viver como queria. Ele agora é conhecido não apenas como um bilionário e empresário, mas também como uma pessoa influente na indústria do bem-estar. Jack parece ótimo e sempre fala sobre meditação, seu estilo de vida e comida. Ele está confiante de que uma abordagem especial ajuda a ser o mais produtivo possível no trabalho.

O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.

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Para o escritório - apenas a pé

Por muitos anos Dorsey chega ao escritório exclusivamente a pé. Você pode pensar que ele construiu uma casa ao lado do trabalho e anda até lá com um robe e uma escova de dentes na boca. Mas não é esse o caso. O bilionário mora a 8 quilômetros do escritório e passa cerca de uma hora e meia na estrada.

O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.

Foto: istockphoto.com

Ele tenta usar esse tempo com benefícios - ele ouve audiolivros, podcasts e coloca seus pensamentos em ordem. Todas as manhãs ele começa com o chamado suco salgado - água misturada com sal do Himalaia e limão. Depois, um banho frio e meditação.

A meditação geralmente é uma das atividades favoritas de Dorsey. Ele faz isso pelo menos duas vezes por dia e até viajou para Mianmar, onde aprendeu o básico dessa prática.

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À noite, sem dispositivos

Dorsey aprecia a importância do sono. De volta a Mianmar, ele viveu por 10 dias em completo silêncio e, claro, sem nenhum gadget. Como ele admitiu mais tarde, ele não entendeu imediatamente por que isso era tão importante e sofreu muito sem os dispositivos usuais. No entanto, depois de algumas noites, ele aprendeu a apreciar o que estava acontecendo ao seu redor e não sentiu mais necessidade de gadgets.

O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.

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Desde então, ele desliga todos os aparelhos à noite e deixa apenas uma pulseira no pulso, que controla a qualidade e a duração do sono.

Dieta extrema

Se os outros hábitos de Dorsey parecem incomuns, sua dieta pode ser considerada extrema. Nos dias de semana, ele come apenas uma vez - no jantar. Sua dieta consiste em proteínas, vegetais, um pedaço de chocolate amargo e frutas vermelhas para a sobremesa. Isso fornece a Jack o mínimo de calorias para ir e voltar do trabalho.

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Mas isso não é o mais surpreendente em sua dieta. Nos fins de semana, o bilionário nem come! De sexta à noite a domingo à noite, Dorsey bebe apenas água. E aqui está como ele mesmo comentou sobre sua experiência com nutrição.

A primeira vez que experimentei essa dieta, por volta do terceiro dia, comecei a ter alucinações. Era uma condição estranha. Mas quando continuei por mais alguns dias, ficou óbvio para mim que toda a nossa vida gira em torno da comida. Percebi que precisava jejuar mais. Parece que agora meu dia é muitas vezes mais longo, - o empresário explicou seu regime.

O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.

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Jack teve essa ideia por um motivo. Ele estudou muitos materiais sobre o assunto e chegou à conclusão de que a opção de refeição única é a melhor para ele. Tudo para que a comida não distraia do trabalho e do processo de pensamento. O bilionário admitiu que costumava gastar muito tempo com comida e não tinha tempo para fazer tudo o que planejava.

Por que essa abordagem não funciona para todos

Embora alguns dos hábitos de Dorsey pareçam interessantes e, talvez até eficaz, o que funciona para o fundador do Twitter pode não funcionar necessariamente para todos os outros. A maioria dos especialistas acredita que a comida de Dorsey é muito extrema.

O fundador do Twitter come uma vez por dia e tem certeza de que é produtivo.

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