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Teste. Você está funcionando corretamente?

Muitas pessoas pensam que correr é a maneira mais fácil de perder aqueles quilos extras ou apenas manter a forma - saia na rua ou na pista e corra. Mas este não é o caso. Como em qualquer outro esporte, há nuances que devem ser levadas em consideração para treinar com eficácia e segurança.

Na verdade, a preparação inadequada para uma corrida pode levar à falta de vontade de continuar. Dor, tontura, desconforto não são as consequências mais agradáveis ​​do treinamento cardiovascular. Para evitá-los, você precisa conhecer vários pontos importantes. Verifique se no teste está funcionando corretamente. Não - aprimore seus conhecimentos e volte a treinar. Vejo você na maratona!

10 Sinais Alarmantes De Que O Seu Coração Não Está Funcionando Direito

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