ASSISTIDOS DE AGOSTO: REALITY DE DATES, SÉRIE RUIM DA LUCY HALE, DOC SOBRE PAIS • Karol Pinheiro

Nadar ao redor do mundo e correr à noite em Moscou: o que nos espera em agosto?

Agosto é época de férias e feriados na praia, mas em 2020 nem todos conseguiram planejar uma viagem ao mar. No entanto, você não deve ficar chateado. Não se apresse em lamentar o verão que passa - é melhor aproveitar ao máximo os últimos dias quentes. Por exemplo, participe de um triatlo, tente nadar pelo Volga ou correr por Moscou à noite.

Para eventos esportivos interessantes deste verão que você ainda tem tempo de assistir, veja a seleção do campeonato.

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Sua primeira largada: plano de treinamento para se preparar para uma corrida de 10 km

Preparando-se do zero para sua primeira distância séria.

X - Waters Samara 181

Quando: 19 a 23 de agosto

Onde: Samara

O rali de natação no Volga é uma das etapas do Campeonato Mundial X-Waters 2020. Será realizado perto de Samara, onde o rio faz uma curva acentuada e faz um círculo em torno da reserva Samarskaya Luka.

Em cinco dias os participantes devem percorrer uma distância de 100 milhas (181 km) e, no final, desembarcarão no mesmo local onde entraram no dia difícil, fazendo assim uma volta ao mundo. Todos os dias, todos podem nadar até 40 km, e à noite os participantes param em diferentes pontos da reserva.

Você pode participar da natação em uma equipe de revezamento de 4 a 6 pessoas ou por conta própria. É necessário um atestado médico para admissão à competição. Uma lista completa de documentos exigidos e formulário de registro podem ser vistos no site.

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Conquiste o Bósforo: 6 dicas do treinador para se preparar para a natação em águas abertas

Preparando-se para nadar em águas abertas nas realidades de uma piscina normal.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Quando: 21 a 23 de agosto

Onde: Moscou

Em agosto, acontecem atividades não só para os amantes da natação. A Ironstar preparou uma corrida de triatlo dinâmica: os participantes são convidados a nadar 500 m, pedalar 22 km e correr 5 km. O tempo para completar cada etapa é limitado: 20 minutos para nadar, 1 hora para andar de bicicleta e 45 minutos para correr. Você pode participar tanto de forma independente quanto como parte de uma equipe de revezamento.

É necessário um atestado médico, e para participantes menores de 18 anos - permissão dos pais. Para se inscrever e descobrir os detalhes e requisitos do documento, visite o site oficial do triatlo.

Corrida noturna

Quando: 22 de agosto

Onde: Moscou

Os corredores não devem perder o único evento - uma corrida na capital noturna. Esta é a única corrida em massa na Rússia que procaminha após o pôr do sol. Os participantes começam às 22h30 no estádio Luzhniki, percorrem uma distância de 10 km e terminam na arena esportiva. O percurso passa pelas pitorescas ruas de Moscou e é acompanhado por efeitos especiais.

Pré-inscrição é necessária para participar. Veja os detalhes aqui.

Race of Heroes

Quando: 22 e 29 de agosto

Onde: . Vladivostok, Kazan e Yekaterinburg

Aqueles que gostam de corridas incomuns encontrarão a raça Heroes - corrida de obstáculos extrema. Neste verão, a corrida acontecerá no dia 22 de agosto em Vladivostok e no dia 29 em Kazan e Yekaterinburg.

A pista para cada rota é desenvolvida por engenheiros profissionais e instrutores experientes: os participantes superam pontes, cruzamentos, valas, campos com arame farpado e muito mais outro.
Além disso, não apenas atletas profissionais podem participar da corrida, mas também pessoas com qualquer nível de preparação física - ao longo do percurso, instrutores que estão prontos para ajudar em trechos difíceis observam os participantes.

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Extremo de verão: os melhores locais para atividades ao ar livre na Rússia

Bungee jumping, rafting e outros entretenimentos para os amantes da adrenalina.

Você pode participar sozinho ou com uma equipe de amigos, mas é necessário um registro preliminar. Saiba mais no site.

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