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Mãe do espaço: entrevista com Mary Shum

Hoje, o foco de nossa atenção é a blogueira, modelo e simplesmente linda, esguia e jovem mãe Mary Shum. Falaremos com ela sobre nutrição adequada, reuniões de pais e ioga que ela conduz em Moscou para todos.

Mãe do espaço: entrevista com Mary Shum

Foto : Masha Dolenko, Campeonato

- Mary, o que o esporte significa para você?
- O esporte desempenha um papel importante na minha vida! Mais precisamente, não um esporte, mas um passatempo ativo. Além disso, não consigo imaginar minha vida sem o aprimoramento constante do meu corpo e da habilidade de usá-lo.

- O que te ajuda a manter a forma? Talvez alguma dieta especial ou regime de bebida ou, por exemplo, exercícios matinais?
- Acho que não há segredos e truques. Tudo é banal e simples: você precisa se movimentar muito e comer menos. Se falamos sobre dieta, o ideal é que haja alimentos de origem vegetal, beba apenas água e não todos os tipos de refrigerantes, e assim por diante. E a quantidade mínima de açúcar e sal. Então seu corpo não terá escolha a não ser estar sempre em ótima forma.

- Acontece que você precisa se limitar?
- O fato é que tudo neste mundo uma questão de hábito. Alguém poderia dizer que me privo de tantos prazeres - doces e chocolates ... Mas não é assim! Não me sinto excluída, e junk food não me dá vontade de comê-la. Além disso, já conheço essa diferença nas sensações e no estado do meu próprio corpo: quando se come de maneira limpa e correta e quando se come alimentos refinados e produtos de origem animal. Portanto, recomendo a todos que experimentem. Para começar, tente dar ao seu corpo apenas o mais puro e mais útil por, por exemplo, pelo menos 40 dias. No começo não vai ser fácil, mas não conheço ninguém que iria fazer esse experimento e depois de 40 dias disse: Horror, me sinto muito pior do que antes do experimento, feio e fraco, e até infeliz, porque desprovido da alegria de comer produtos químicos, consoantes e gorduras trans. Em 100 por cento dos casos, as pessoas dizem o contrário.

Mãe do espaço: entrevista com Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, campeonato

- Qual esporte é mais próximo de você em espírito? E o que você gostaria de experimentar, talvez, se não no futuro próximo, então no geral na vida?
- Agora, provavelmente, surfar. Eu adoro água! Posso ficar horas na água, para mim os mares e os oceanos são poesia na sua forma mais pura, isto é beleza perfeita, isto é inspiração, esta é uma fonte que anula e preenche. Portanto, em um futuro próximo, gostaria de ir onde você pode estar neste elemento. Só agora, um ano depois da gravidez, me tornei uma pessoa normal (as mulheres que têm filhos vão entender do que estou falando) e me sinto muito forte, corajosa e confiante no meu corpo e espírito e pronta para voltar a surfar. E do novo, eu nem sei, muitoQuero experimentar de tudo: pular de paraquedas, andar de carro de corrida.

- Você realiza suas reuniões de ioga em Moscou. Como chegar até eles e como vão? Qual é a característica deles?

- Sim, às vezes meu amigo e eu, que é o instrutor de ioga mais confortável que conheço, fazemos reuniões, eu as anuncio no meu instagram. E depois da prática conjunta, compartilhamos nossa experiência e conhecimento sobre tudo o que interessa às meninas: desde como manter o corpo em boa forma, até o esclarecimento de algumas dúvidas pessoais.

- Práticas de Yoga além da saúde física, também proporcionam harmonia espiritual, e quem você aconselharia para começar a praticar ioga? Qual objetivo pode ser perseguido por uma pessoa que decide ir para sua primeira aula?
- Fazer ioga pode ser recomendado com segurança para todos! Isso afetará perfeitamente o estado interno e o estado de saúde. Portanto, seja qual for o objetivo que você perseguir - seja o desejo de melhorar seu relacionamento com o mundo, sentir harmonia interior ou construir, tornar-se mais flexível e forte - você precisa começar a fazer ioga!

Mãe do espaço: entrevista com Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Campeonato

- Você gostaria que seu filho praticasse esportes? Se sim, como?
- Sim, claro, se ele quiser! Qualquer esporte que o interesse.

- Você viaja muito com seu filho, diga-me o que ajuda você a se aclimatar em qualquer país e como seu filho aguenta a aclimatação e os voos longos?
- Sim, viajei muito: tanto estando grávida quanto com um bebê desde os primeiros dias de vida dele, mas não tenho nenhuma vida hack a esse respeito, pois eu mesma nunca enfrentei o problema da aclimatação, sempre me sinto bem em qualquer partes do mundo, e meu filho também não tinha problemas com isso. Não há segredos ou truques, só que o Cosmos voa regularmente desde o momento em que tinha apenas sete dias. Talvez seja por isso que ele sempre se comporta no céu exatamente como na terra: ele come, dorme e brinca da mesma maneira. Ou talvez eu tive muita sorte, e ele simplesmente tem um personagem. A única coisa que pode ajudar a tornar o vôo para o bebê e todos os passageiros mais agradável e fácil é dar um gole de leite ao bebê durante a decolagem e a aterrissagem, pois graças à sucção, suas orelhas não ficarão bloqueadas e ele não se preocupará com o desconforto.

- Como você se sente durante um vôo com uma criança?
- Voos longos com uma criança são muito cansativos e difíceis para os pais, porque você tem que segurar o bebê constantemente nos braços, para entretê-lo para que não cause desconforto às pessoas ao redor. As costas e os braços começam a doer com isso, é impossível dormir, ler, trabalhar ou apenas assistir a um filme e passar o tempo na estrada. Você se cansa moralmente, mas apenas tem que suportar, encorajando-se com pensamentos de lugares incríveis para onde você está indo. Em geral, durante o voo,Eu sou como todo mundo: eu tenho um conjunto de brinquedos, leite e um mar de paciência e paz inabalável em meu estoque.

Mãe do espaço: entrevista com Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Campeonato

- Você morou em Bali. Em que a vida na ilha difere fundamentalmente da vida em Moscou?
- A vida em Bali e em Moscou difere pelo menos no clima, com todas as consequências decorrentes. Claro, a principal atividade que ainda não pode ser realizada em Moscou é o surfe real. Embora as atividades aquáticas, como ondas artificiais e wake surf tenham se tornado populares em Moscou agora, nada supera e não pode substituir o surf clássico no oceano! Além disso, o vegetarianismo, o veganismo e a comida crua são muito comuns em Bali, existe uma grande seleção de cafés e restaurantes que são adequados para pessoas que aderem a esse tipo de dieta, ou seja, para mim. Infelizmente, existem muito poucos estabelecimentos desse tipo em Moscou; eles ainda podem ser atribuídos a exóticos, em vez de convencionais. E, em geral, Bali é tão desenvolvido em todas as esferas devido ao grande número de expatriados de diferentes países do mundo que provavelmente não há nada que possa ser feito em Moscou, mas seria impossível fazer na ilha. Não levamos em consideração o entretenimento de inverno, porque, novamente, é condicionado pelo clima.

- O que pode e é importante ensinar uma criança desde a infância, na sua opinião?
- Para mim Parece que desde a infância, a criança deve ser ensinada a não ter medo de experimentar algo novo, de atingir metas traçadas, de curtir o processo, a não abandonar o caminho pretendido após as derrotas, a compreender e ser capaz de se responsabilizar por suas ações e decisões. O principal é que a criança compreenda que é possível atingir qualquer objetivo grandioso! E, claro, você precisa ensinar seu filho a tratar nosso planeta com cuidado, gratidão e respeito, seus recursos, natureza, todas as coisas vivas e, na verdade, tudo ao seu redor.

Mãe do espaço: entrevista com Mary Shum

Foto: Masha Dolenko, Campeonato

- Se você pudesse dar apenas um conselho aos pais jovens e se referisse ao desenvolvimento e à saúde da criança, então como ele era?
- Geralmente não gosto de dar conselhos, mas ainda há uma coisa da qual tenho certeza: as crianças devem ser amadas, nada tem um efeito tão benéfico na saúde e no desenvolvimento de uma criança do que a confiança e um sentimento profundo que ele é amado pelo que é, simplesmente porque é. E se também houver um exemplo digno no rosto de pais que praticam esportes, comem bem, são pessoas inteligentes, bem-educadas e decentes, então a criança com certeza ficará bem!

Expressamos nossa gratidão pela filmagem - para a fotógrafa Maria Dolenko.

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