Shakira e Lady Gaga são amigas deles. Treinadores de fitness de celebridades para seguir

Hollywood e as estrelas da música são pessoas como você e eu. Eles têm problemas com o excesso de peso, perdem a forma e a saúde. E aqui vêm em socorro treinadores experientes, que devolvem os artistas à forma como os encontramos nas telas de TV. Esses méritos costumam tornar os instrutores tão famosos quanto aqueles com quem trabalham. Aqui está uma seleção de famosos profissionais de fitness a serem seguidos.

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A treinadora Ageless Halle Berry sabe como adicionar eficiência aos seus treinos

Aos 53 anos, a atriz chama Peter Lee Thomas de sua arma secreta.

Harley Pasternak é um cientista de Toronto

Talvez o especialista mais bem-sucedido nisso esfera. Pelo menos a lista de estrelas que ele ajuda é impressionante: inclui os nomes de Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry e outros. Pasternak recebeu sua educação física e educação nutricional na Universidade de Toronto, no Canadá, e tem uma longa carreira na indústria científica. E então ele decidiu mudar de vida e começou a colaborar com celebridades de Hollywood.

O conceito principal de seu trabalho é treinar por apenas 25 minutos, mas todos os dias. E o instrutor também aconselha, durante o exercício com halteres, que carregue cada mão alternadamente, e não as duas ao mesmo tempo. E não pause durante as sessões, porque as calorias são queimadas apenas quando o corpo está no máximo.

Um dos exemplos mais recentes de seu trabalho é o uniforme do vocalista da popular banda Maroon 5 Adam Levine, que Pasternak se preparava para tocar durante o Super Bowl na América - o evento esportivo mais popular do mundo. Lá, Adam se apresentou sem camisa e teve que estar perfeito.

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Eles poderiam brilhar nas Olimpíadas e no Campeonato Mundial.

Tracy Anderson é uma ex-dançarina

Tracy trabalha com dois ícones da música pop - Madonna e Jennifer Lopez. Graças em grande parte ao blogueiro de fitness de Indiana, os cantores ainda dão chances a qualquer jovem estrela em ascensão. Anderson acredita que todo treino deve ter um elemento de dança.

E não deveria surpresa, porque a carreira de Tracy começou nesta área. Ela sonhava em se tornar uma dançarina profissional e até trabalhou nesse papel em Nova York, mas logo no primeiro ano ela ganhou 20 kg e mudou seu foco para perder peso. Anderson estudou todos os aspectos desse processo e se tornou um treinador de fitness de sucesso. Agora ela tem euacademias em Nova York, Los Angeles, Londres, Espanha e os Hamptons - o análogo americano de nosso Barvikha. Tracey criou seu próprio programa que combina elementos de dança com exercícios aeróbicos para tornar a aula não apenas produtiva, mas também divertida.

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Treinamento e um sistema de nutrição que a mantém com uma aparência jovem na casa dos 50 anos.

David Kirsch é um ex-advogado

Seus clientes são Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler e Heidi Klum ... Mas, como os dois treinadores anteriores, David não começou a trabalhar no fitness imediatamente. Seu objetivo juvenil era a proteção legal das pessoas, então ele recebeu uma educação adequada e começou a carreira de advogado. No entanto, a capacidade de expressar pensamentos de maneira razoável veio a calhar mais tarde em outro. Muitas estrelas o apreciam como um motivador e uma pessoa que pode ajudá-los da forma mais rápida e produtiva possível. Kirsch promete alcançar resultados em apenas duas semanas. E funciona!

O homem ainda se concentra na motivação, portanto, em sua página do Instagram, você encontra muitas publicações com instruções positivas, sem as quais, segundo Kirsch, é impossível ter sucesso. A psicologia é tudo para nós.

Ashley Borden é mestre em ioga

Ashley possui uma extensa lista de celebridades que adoram trabalhar com ela. Possui Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore e Lauren Graham. Borden é fã de ioga e de tudo o que está associado a ela. O treinador acredita que o mais importante no condicionamento físico é a produtividade.

Para alcançar Como resultado de clientes estrelas, o instrutor exige que eles usem coletes com pesos especiais para cada treino. Motiva e ajuda a superar as dificuldades. E outro truque de Ashley é a ênfase no suor. Quanto mais suor, melhor e menos toxinas permanecem em seu corpo.

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Anna Kaiser é a Rainha da Dança

Na América ela é chamada de Rainha da Dança, porque, além do fitness, ela também dirige um estúdio de dança e não imagina sua vida sem ele. Anna trabalha com Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts e Sofia Vergara.

Kaiser tem certeza de que cargas cardiovasculares graves devem ser combinadas com movimentos de dança. Não é por acaso que a cantora Shakira, que já se tornou sinônimo da palavra dança, trabalha com ela. Anna também aparece com frequência em A televisão americana é uma especialista e se sente muito bem na tela.

Recentemente, ela se tornou mãe , mas isso não a impede de estar em excelente forma física e continuar aconselhando estrelas mundiais.

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