Unesp Notícias - 03/07/2014 - Pesquisa genética pode melhorar desempenho de atletas - M

Os cientistas descobriram que a atividade física pode melhorar a genética

Os benefícios do exercício regular são bem conhecidos e indiscutíveis. O exercício constante pode ajudar a melhorar a saúde, retardar o envelhecimento e prevenir a diabetes tipo 2, câncer e doenças cardíacas. No entanto, os mecanismos subjacentes a todos esses efeitos milagrosos ainda são mal compreendidos e são de grande interesse para os cientistas.

Pesquisadores da Suécia e dos Estados Unidos descobriram em que caso a atividade física tem os efeitos mais benéficos à saúde e traz mudanças positivas no nível genético.
Então, quais tipos de esportes e por quanto tempo você precisa praticar para prevenir doenças e até mesmo enganar a genética?

Os cientistas descobriram que a atividade física pode melhorar a genética

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Os cientistas descobriram como pouca atividade física afeta o corpo.

O que fazer para melhorar os genes?

Pesquisas sobre o efeito do exercício nas moléculas do corpo humano foram recentemente realizadas com bastante frequência, mas principalmente se dedicam a mudanças de curto prazo que ocorrem como resultado do treinamento individual. Cientistas da Universidade de San Diego e da Universidade Karolinska, na Suécia, se uniram para olhar o problema de um ângulo diferente e estudar os efeitos de um treinamento consistente por um longo período.

Embora o treinamento curto tenha se mostrado afetar a atividade das moléculas em nossos músculos, é um compromisso com o exercício habitual ao longo dos anos que proporciona benefícios de saúde a longo prazo. Entender como nossos músculos mudam ao longo dos anos de treinamento é fundamental para determinar a ligação entre exercícios e saúde, diz o líder do estudo, Mark Chapman.

Os cientistas descobriram que a atividade física pode melhorar a genética

Foto: istockphoto.com

Treinamento de resistência

40 voluntários participaram do estudo, 25 deles praticavam pelo menos atividade física Nos últimos 15 anos: 9 homens e 9 mulheres regularmente treinavam resistência (corrida ou ciclismo) e 7 homens treinavam força. O resto dos participantes do experimento - 7 homens e 8 mulheres - são saudáveis, mas são pessoas fisicamente despreparadas da idade correspondente.

Todos os indivíduos foram submetidos à biópsia do músculo esquelético para medir a atividade de mais de 20.000 genes.
Descobriu-se que, para quem está constantemente correndo ou andando de bicicleta, a atividade de mais de 1000 genes difere significativamente dos parâmetros das pessoas do grupo de controle. Muitos dos genes alterados estão associados à prevenção de doenças metabólicas, incluindo diabetes tipo 2.

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Os resultados do estudo foram inesperadospara levantadores de peso - mudanças significativas foram encontradas em apenas 26 genes. No entanto, dizem os cientistas, isso não significa que o treinamento de força não tenha um efeito positivo na saúde a longo prazo. O fato é que, neste experimento, moléculas de RNA foram usadas para controlar os parâmetros, e as alterações como resultado do treinamento de força podem estar associadas a proteínas.

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Um ano de treinamento melhora o metabolismo

Os pesquisadores também compararam as descobertas com os resultados de testes feitos em pessoas com diabetes tipo 2 antes e depois período de treinamento mensal. Descobriu-se que mesmo após um curto período de atividade física regular, a atividade genética em pessoas com distúrbios metabólicos começa a se aproximar das características de adeptos constantes de treinamento intensivo.

Isso sugere que mesmo programas de treinamento com duração de 6 a 12 meses são suficientes. ter um efeito positivo na saúde das pessoas com distúrbios metabólicos. O estudo ajudou a identificar genes que são sensíveis ao exercício, diz Karol Johan Sundberg, professor da Universidade Karolinska.

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