PERGUNTAS E RESPOSTAS! Mais Uma LLive Para Tirar Todas as Suas Dúvidas!

Pergunta e resposta: o que há de mais no café - dano ou benefício?

Milhões de pessoas bebem café todos os dias. Basicamente, essa bebida é usada para revigorar. Isso é compreensível, dada a falta de sono e o ritmo frenético de vida da pessoa média. No entanto, com o tempo, as opiniões mais conflitantes sobre o café foram se formando e as pessoas foram divididas em ardentes oponentes e defensores de uma bebida revigorante.

Com base nas últimas pesquisas, entendemos o que há de mais no café - prejudica ou beneficia, como a bebida afeta o corpo o que é melhor para beber e em que quantidades.

Curiosidade: acredita-se que o cafeeiro foi descoberto por pastores etíopes. Eles notaram que as cabras que comem café estão se tornando excessivamente ativas.

Os benefícios do café

Aqueles que se opõem ao café claramente subestimam os benefícios desta bebida. É isso que o café faz com nossos corpos.

  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares. Não causa um aumento significativo da pressão. Um ligeiro aumento na pressão pode ocorrer em pessoas que raramente bebem a bebida.
  • Reduz o risco de câncer. Em particular, estamos falando sobre lesões no cérebro, fígado, mama, pele, útero.
  • Capaz de prevenir as seguintes doenças: doença de Alzheimer, cirrose do fígado, gota, diabetes tipo 2.
  • Café puro tem zero calorias. Apenas a adição regular de leite e açúcar à bebida leva à deposição de gordura no corpo.
  • Café melhora a produtividade. Isso se aplica ao trabalho físico e mental.

Deve-se notar que o café pode causar danos reais se você beber muito dele. Em quantidades excessivas, quase qualquer produto pode ter um efeito prejudicial.

Danos ao café

Os efeitos colaterais do café são freqüentemente citados da seguinte maneira.

  • Aumento da ansiedade.
  • O café é um produto diurético. Você só precisa se lembrar de beber e consumir água limpa suficiente imediatamente após uma xícara de café.
  • O café tem contra-indicações: essas são algumas doenças, bem como problemas com o metabolismo da cafeína

Como beber café corretamente

  • É melhor beber café duas horas depois de acordar, para que o corpo não acorde artificialmente. Beber café enquanto desperta naturalmente terá um efeito revigorante mais eficaz.
  • É melhor não beber café regularmente, cuja temperatura é superior a 60 ° C.
  • Você pode beber até cinco xícaras de café por dia.

Os mitos do café foram parcialmente desmascarados. Mas isa pesquisa está em andamento e podemos aprender mais sobre os benefícios do café em um futuro próximo.

Café Faz Bem?

Postagem anterior Abordagem científica: 5 cafés da manhã expresso perfeitos
Próxima postagem Gurus do fitness: 10 meninas que gostamos