A quarentena é uma chance de melhorar. As estrelas do show business se interessaram intensamente pelos esportes

A quarentena fez muitas pessoas em nosso país se sentarem entre quatro paredes. Alguns ficaram na cidade, outros foram para a casa de campo, mais perto da natureza. E quanto mais longo o regime de auto-isolamento, mais relevante fica a questão: o que fazer durante férias imprevistas? Assistir programas de TV é, obviamente, ótimo, mas exercícios sistemáticos serão muito mais úteis. Entendemos que a preguiça muitas vezes cobra seu preço, mas agora há uma grande chance de entrar em forma para o tão esperado verão. Portanto, nossas celebridades, cujas turnês e filmagens foram canceladas, não se afastaram. Contaremos como as estrelas do show business treinam em casa.

Victoria Lopyreva

Falando em esportes e uma figura ideal, você imediatamente se lembra do nome de Victoria Lopyreva. Há pouco mais de um ano, ela deu à luz um filho e agora, apesar disso, está ainda melhor do que antes. A felicidade humana e um estilo de vida saudável estão fazendo seu trabalho? Durante a quarentena, Victoria dedica tempo suficiente à ioga e pensando sobre o significado da vida.

E Lopyreva também compartilha seus próprios treinos com os assinantes, embora ela avise que não afirma ser uma especialista e guru do fitness. Aparentemente, a menina está agora em Dubai e estuda no hotel. Ela faz exercícios com seu próprio peso: correr sem sair do lugar, avançar, agachar, segurar a barra e bombear o abdômen.

Nastya Kamenskikh

Nastya Kamenskikh tenta entrar em forma não apenas ela mesma, mas também seus assinantes. A cantora acredita que a quarentena é uma chance de fazer uma pausa e ficar melhor ao mesmo tempo. E se você também quiser perder peso, siga este conselho simples do artista.

  • Para começar, basta beber mais água e substituir o doce por frutas secas ou frutas.
  • Coma fracionado e ao mesmo tempo. Desenvolva os hábitos alimentares corretos.
  • Inclua mais vegetais e ervas no menu. Mas menos salgado e frito.
  • Comece a fazer um aquecimento e prancha pela manhã.

Nastya diz isso em alguns dias você vai se acostumar com esse estilo de vida e vai querer fazer mais exercícios. A propósito, a cantora realiza treinamentos online e publica vídeos com aulas em seu canal no YouTube e Instagram.

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Um pouco de treinamento não foi suficiente.

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Ao mesmo tempo, a apresentadora de TV não se nega a comer pratos fartos.

Natalya Rudova

A atriz Natalya Rudova juntou-se às atletas ... Ela faz um dever de casa simples.exercício para manter a qualidade corporal. A menina realiza todos os exercícios em três séries de 15-20 repetições. Rudov usa o mínimo de peso e equipamento, pois não tenta aumentar a massa muscular. O objetivo de Natalia é perder quatro quilos.

E a atriz também aconselha dançar entre os treinos. Exclusivamente para um bom humor.

Polina Gagarina

Polina Gagarina durante a quarentena está envolvida com um personal trainer. A cantora acredita que só o esporte a salva neste momento difícil. A propósito, também houve algumas danças ardentes aqui.

Às vezes, o papel do instrutor de Polina é a filha de Mia. Gagarina não esconde que gosta desse treinamento conjunto. E, no final, tudo junto e parece muito bom.

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Exercício com um bebê, um exemplo útil e outras ideias para envolver as crianças nos esportes em casa.

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Você não pode ser tão irresponsável! As estrelas expressaram sua opinião sobre o auto-isolamento

Alguns representantes do show business não conseguiam conter suas emoções com o que estava acontecendo.

Valeria

Valeria tem liderado uma saudável Estilo de vida. É verdade que a cantora mostrou o último vídeo com o treinamento em seu Instagram em março. Mas sabemos com certeza que o artista pratica esportes. Afinal, seu marido Joseph Prigogine mostrou como é a vida cotidiana de sua esposa. O homem filmou uma de suas sessões em casa e postou online. A propósito, os exercícios pareciam muito atraentes para Joseph.

Anastasia Reshetova

Não faz muito tempo, Anastasia se tornou mãe: a menina teve um filho, Ratmir. Ela tinha menos tempo para esportes, mas não desistia de treinar. Enquanto a criança dormia no carrinho, Reshetova mostrou alguns exercícios para belas nádegas e pernas tonificadas e os temperou com um comentário irônico.

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