Como a gordura é eliminada do corpo

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

O modo como engordamos é influenciado por muitos fatores - hereditariedade, sexo, genética, hormônios, estilo de vida, nacionalidade e muito mais, incluindo certos alimentos. Portanto, em uma pessoa, em primeiro lugar, a barriga cresce, enquanto na outra a maior parte do peso cai sobre as pernas. Explicaremos como certos alimentos afetam áreas problemáticas da figura.

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

Proteínas, gorduras ou carboidratos: o que você realmente precisa para o café da manhã

Os cientistas acreditam que alguns pratos privam você de energia e vivacidade.

Barriga e protuberâncias nas laterais

A barriga em homens e mulheres geralmente cresce razões diferentes. Os representantes do sexo forte devem ter cuidado com alimentos gordurosos, defumados, salgados e também com cerveja. As batatas fritas preferidas de todos são extremamente perigosas para a cintura masculina - quando cozinhadas, absorvem muita gordura e acabam sendo muito ricas em calorias. Nos homens, a barriga geralmente cresce uniformemente nas partes superior e inferior (nas mulheres, em geral, a maior parte cai na parte inferior). Além disso, não apenas a gordura subcutânea é depositada, mas também a gordura visceral, que se localiza entre os órgãos internos. Portanto, do ponto de vista da saúde, uma barriga gorda é mais perigosa para os homens do que para as mulheres.

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

Foto: istockphoto.com

A barriga das mulheres cresce mais com pão branco, pãezinhos, bolos, salsichas e tudo que é doce. Além disso, não apenas o conteúdo calórico desempenha um papel no ganho de peso, mas também no inchaço banal da massa de fermento. Além disso, rolos nas laterais podem aparecer com altos níveis de insulina no sangue e excesso de gordura no abdômen - de distúrbios hormonais, por exemplo, excesso de cortisol ou falta de progesterona.

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

O sanduíche errado: uma alternativa saudável para o sanduíche ruim

Um café da manhã ou lanche habitual pode ser melhorado com a substituição de alguns ingredientes.

Quadris e nádegas

Quadris muito grandes são o flagelo de muitas mulheres. Nessa parte do corpo, a gordura é mais frequentemente depositada pelos amantes de bolos, chocolates e outros doces, além de café e torradas. E às vezes é muito difícil separar-se dele, porque as mulheres perdem peso de cima para baixo - primeiro o rosto, depois a parte superior do corpo e os braços, depois o estômago, e no final - as pernas e as nádegas.

Entre os homens, esse problema não é encontrado freqüentemente, e na maioria das vezes, refrigerantes açucarados são a causa de pernas grossas. Além disso, é mais fácil para eles perderem coxas grossas porque seu tecido adiposo tem uma estrutura diferente.

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

A ilusão de saciedade: lista de alimentos, que fazem você querer comer ainda mais

Entre elas, existem algumas pragas muito inesperadas.

Mãos

O homem médio tem mais massa muscular nas mãos do que a mulher média, e é por isso que mãos cheias e disformes se destacam tão claramente em umola. Nesses locais, a gordura é depositada pelos amantes de doces, carnes gordurosas e laticínios. Além disso, mãos cheias podem indicar excesso de insulina ou falta de testosterona (sim, o corpo feminino também produz hormônios masculinos).

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

Foto : istockphoto.com

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

O principal hormônio masculino. O que comer para aumentar os níveis de testosterona

Alimentos que não só aumentam a atratividade, mas também ajudam nos esportes e na vida cotidiana.

Dobras nas costas

As dobras feias nas costas podem ser causadas por entusiasmo excessivo por alimentos salgados, defumados e condimentados. Esses alimentos podem causar edema latente, que altera gradativamente as camadas profundas da pele, por isso aparecem as dobras.

O que fazer

Para atingir proporções harmoniosas, é preciso equilibrar a alimentação, ou seja, monitorar a quantidade de carboidratos, proteínas e gorduras consumidas. O problema mais comum é que somos ricos em açúcar e outros carboidratos rápidos e não consumimos alimentos ricos em proteínas e fibras em quantidade suficiente.

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

Foto: istockphoto.com

Para entender sua dieta, mantenha um diário especial e anote tudo o que você come lá. Depois de uma semana, você poderá ter uma visão completa da sua dieta - quantas calorias, proteínas, gorduras e carboidratos você está consumindo - e descobrir onde está o desequilíbrio na dieta. Com base nisso, será possível compor um cardápio saudável e balanceado. A regra principal é comer menos doces, mais vegetais, grãos e proteínas magras e levar um estilo de vida mais ativo.

Área problemática. Por que engordamos em uma parte do corpo?

Como se livrar de sensação de fome? 10 ideias para lanches saudáveis ​​

Rápido e fácil - para não ser tentado por pãezinhos e biscoitos.

No entanto, nutrição e exercícios adequados nem sempre ajudam com o excesso de peso. Talvez sua obesidade não seja apenas o resultado de comer demais, mas um sinal de sérios problemas de saúde. Nesse caso, vale a pena verificar o histórico hormonal e consultar um médico.

Tem BARRIGA GRANDE mas NÃO é Gordo? Veja isso!

Postagem anterior Pensei que fosse morrer: como um homem de 227 quilos perdeu peso
Próxima postagem Seu estilo de vida. Como será a nova seção?