Podcast Extra #048 - Vitaminas, Minerais, E Suplementos Nutricionais

Produto perfeito ou apenas um mito? Por que ZOZhniki são obcecados por abacate

Só o preguiçoso não falou sobre os benefícios do abacate ultimamente. Vegetarianos, amantes de um estilo de vida saudável, jovens progressistas - todos fizeram desta fruta uma parte integrante da vida. Existem abacates e está na moda postar esse produto verde nas redes sociais.

Devo dizer que ele realmente tem muitas propriedades úteis que afetam diferentes aspectos da vida. No entanto, também existem desvantagens das quais você também precisa estar ciente. Especialmente para quem quer perder peso e atingir um corpo perfeito com abacate.

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Propriedades afrodisíacas e melhoria da memória

Vamos começar com o fato de que os abacates são frequentemente usados ​​como afrodisíacos, pois têm um efeito afrodisíaco. Foi descoberto pelos índios e posteriormente confirmado pelos colonialistas espanhóis. Antes de partirem para as batalhas, recusaram este produto, entendendo perfeitamente suas propriedades. Mas, ao voltar para casa, eles espalhariam muito abacate no pão com prazer.

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Foto: istockphoto.com

Isso, é claro, não é o fim dos benefícios do abacate para a saúde. A fruta melhora a memória e também reduz o risco de doenças cardiovasculares. O fato é que contém ácidos graxos que impedem o desenvolvimento da esclerose. O abacate também reduz a probabilidade de estresse e depressão e é recomendado para aqueles que costumam ter pressão alta.

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Rejuvenescimento e aromatização

Os abacates também são úteis como uma grande quantidade de vitaminas. Na Europa, muitos medicamentos são geralmente criados com base neste produto, que são então aplicados com sucesso na prática e vendidos em farmácias locais. Contém substâncias biologicamente ativas que contribuem para o rejuvenescimento do corpo.

Isso se deve em grande parte ao fato deste abacate ser adorado por vegetarianos e defensores de um estilo de vida saudável. Eles incluem saladas dietéticas de abacate em sua dieta obrigatória. O ácido oleico, que faz parte da fruta, previne a formação de colesterol no sangue.

O óleo de abacate é muito utilizado na indústria de perfumaria, portanto, com a ajuda deste produto você pode melhorar não só sua saúde, mas também sua condição financeira. Há uma sensação de que qualquer produto que contenha um abacate agora terá sucesso comercial garantido.

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Como escolher um abacate?

Nutricionista e nutricionista, especialista do campeonato Anna Berseneva em seu Instagram diz que existem mais de 400 tipos diferentes desteª fruta. O mais famoso:

Abacate Hass

Abacate de casca escura e polpa verde clara. Fácil de limpar e com textura cremosa. Adequado para sobremesas cremosas. A temporada é durante todo o ano. Pátria - Chile.

Abacate Fuerte

Justifica o seu nome, que na tradução significa forte. O mais rico em vitaminas, contém menos gordura do que outros parentes, mas uma grande quantidade de ácido oleico. Crosta fina e macia e polpa suculenta. Ideal para sorvetes e guacomole. Temporada - de agosto a outubro.

Abacate Mexicola

Forma oval, casca verde escura com tonalidade roxa. Um tipo de abacate que é especialmente apreciado pelas mulheres na América Latina por seus efeitos benéficos na pele. Além de ser tirado oralmente, é usado para fazer máscaras para rosto e cabelo.

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Avocado Gwen

O irmão mais velho de Avocado Hass - características idênticas, apenas o tamanho é uma vez e meia maior.

Avocado Pinkerton (Pinkerton)

Tem uma forma alongada e oblonga e uma pele muito fina. A temporada é inverno e primavera. Contém uma grande quantidade de vitaminas A e E.

Ester Abacate

Abacate redondo grande. A temporada é abril, maio e junho. É rico em gordura e é usado para fazer óleo.

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O abacate é perfeito?

Infelizmente, não é bem assim. Por todas as suas propriedades úteis, o abacate é um produto de alto teor calórico. A polpa contém muita gordura. Não há nada de crítico nisso, mas se você exagerar um pouco e se deixar levar por essa fruta, isso pode afetar negativamente a magreza da figura.

Também é necessário usar o produto com muito cuidado para lactantes e pessoas com doenças agudas do fígado. Existe uma grande semente no meio do abacate. Ele, assim como as folhas da fruta, contém substâncias nocivas que afetam negativamente os processos digestivos e podem até provocar uma reação alérgica.

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