Group Yoga & OMG... Who Got A Tattoo??? - Episode 22 - The Now United Show

Não apenas meninas: 5 homens famosos que praticam ioga

De acordo com as estatísticas, a maioria dos praticantes de ioga são mulheres. Mas para os homens, a prática também pode ser benéfica. Não é apenas saúde física, embora também seja, mas mental e espiritual. Atores mundialmente famosos, cantores e representantes do show business provam isso dia após dia.

Adam Levin

Ex-namorado da tenista russa Maria Sharapova, vocalista do Maroon 5, Adam Levin veio para a ioga da cadeira de balanço. Ele admitiu que sua própria aparência começou a assustá-lo: no espelho, a primeira coisa a fazer era olhar seu pescoço grosso. E a dor na coluna finalmente convenceu Adam a tentar outra atividade.

Levin se interessou por hatha ioga. Adam pratica todos os dias, e os organizadores do show preparam uma sala especial para ele praticar.

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Seu caminho de ioga: 5 asanas para iniciantes

Asanas básicas de Micah.

Sting

O músico britânico tornou-se viciado em ioga há mais de um quarto de século. Aí o Sting já tinha 40 anos. A cantora, que sempre mostrou excelente forma física, resolveu apenas experimentar o conselho de um amigo, veio para a aula e ... não conseguia repetir um só asana. Mas muito rapidamente Sting aprendeu toda a sabedoria da ioga.

Não apenas meninas: 5 homens famosos que praticam ioga

Foto: ebay.com

O homem pratica o chamado jivamukti ioga. Literalmente, isso se traduz como liberação em vida, mas na realidade este termo significa iluminação.

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Como manter o bom humor quando tudo está por perto causando estresse?

Várias maneiras de evitar o pânico.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. é agora uma das estrelas mais bem pagas Hollywood. E em 2001, ele lutou contra o vício, até foi preso por posse de drogas. Mas ele conseguiu se livrar do vício com a ajuda da ioga. O mentor do ator era Vinnie Marino, que praticava flow yoga e hatha yoga com um aluno. De homem viciado, ele se transformou em Homem de Ferro e Sherlock Holmes.

Downey Jr. diz: que a prática lhe dá um influxo de emoções positivas e força, mas não anuncia seu hobby. Em qualquer caso, não há fotos de aulas em seu instagram. Mas, ao longo dos anos de exercícios regulares, ele aprendeu muito: não apenas asanas simples, mas também posturas complexas que desenvolvem força e flexibilidade.

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Um simples exercício para gatos é bom para as costas e eficaz para queimar gordura

Dizem que também acalma os nervos.

David Duchovny

Agente Fox Mulder do Segredo materiais tornaram-se interessados ​​em ioga enquanto estudava literatura em Princetone Yale.

No início, o ator estudou tratados sobre Raja Yoga, que lhe ensinaram a ter paciência e a capacidade de perceber o mundo como ele é. E então ele começou a praticar, após o que eu percebi que somente a ioga nos aproxima da perfeição. Duchovny interage regularmente com mentores indianos.

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Como treinar em climas quentes? Recomendação médica

Água fria, preparação física ao meio-dia e outros erros comuns que os atletas cometem.

Ricky Martin

Ator e músico de Puerto Rico usa ioga para fortalecer o corpo e limpar a mente. Martin prefere praticar em casa, e não em algum lugar do corredor na frente dos outros. Isso é importante para Ricky, porque ao se comunicar consigo mesmo, ele atinge a harmonia do corpo, da respiração e da mente. Ele pratica o hatha yoga mais comum, realizando quase qualquer asana.

A lista continua por muito tempo, porque ioga está entre os hobbies de Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey e muitos outros.

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Ioga fascinante: como dominar asanas complexas e bonitas

Alcançar a flexibilidade perfeita e surpreender os outros não é tão fácil, mas bastante realista.

Em geral, a ioga é certa não apenas para mulheres. O efeito visual do simulador é muito maior, porque você não pode aumentar seus bíceps e abdominais apenas com asanas. Mas a prática permite que você fique calmo e sábio, mesmo nas situações mais difíceis, para aprender a se concentrar e dar confiança psicológica. É toda uma cultura que você precisa entender para começar a se beneficiar.

Um Teste Rápido Que Mostrará Sua Flexibilidade

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