Franco columbo BodyBuilding

Lendário Sylvester Stallone: ​​treinamento e motivação

De ano para ano, o treinamento do lendário Sylvester Stallone foi modificado para se adaptar a certas funções e tarefas de atuação. Uma coisa não mudou: muitas vezes era necessário entrar em forma o mais rápido possível. Portanto, a maior parte da formação do artista ocorreu em um ritmo cada vez maior. Para os papéis de Rocky e Rambo, Stallone incorporou treinos pesados ​​recomendados por fisiculturistas profissionais, fez uma dieta rica em proteínas e aprendeu a entender os suplementos esportivos.

O físico do ator apareceu na época em que Sylvester Stallone ganhou o Oscar de Melhor Filme em 1976. No entanto, mesmo na casa dos 70, Stallone não sai dos treinos na academia e parece ótimo.

Os planos de treinamento que o ator seguia sempre foram muito diferentes uns dos outros. Quando ele queria parecer mais magro, como em Rocky III, ele usava esquemas de condicionamento metabólico chamados metcone (metcone não é apenas um conjunto de exercícios a serem feitos o mais rápido possível. Você deve ter um número razoável e estruturado de conjuntos , repetições e descanso, que lhe permitirão ajustar o seu metabolismo da maneira certa, o que significa que pode perder peso rapidamente e ressecar o corpo). Quando ele quis se parecer com Rocky Bolboa, ele incluiu treinos tradicionais de fisiculturismo seis dias por semana em seu programa.

Quando os jornalistas lhe perguntaram em que plano ele treina e onde consegue informações sobre como conseguir um corpo bonito, Sylvester Stallone respondeu:

- Eu só queria me parecer com o Tarzan - elegante, forte e hábil como um gato. Então me esqueci de ganhar massa e me concentrei na qualidade dos meus músculos. Então comecei a trabalhar com pesos pesados ​​no modo hardcore, treinando duas vezes por dia.

Lendário Sylvester Stallone: ​​treinamento e motivação

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

Na preparação de Sylvester Stallone para a segunda parte do filme de Rocky, ele foi auxiliado por um grande especialista em sua área, o técnico Mr. Olympia Franco Columbu. Em uma de suas entrevistas, Franco Columbu admitiu:

Sly queria treinar ao máximo, como se estivesse se preparando para algum tipo de competição. Dois treinos por dia, seis dias por semana. Tive que acompanhar todo o processo pessoalmente para que, como resultado, ele estivesse na melhor forma física da vida.

Stallone continuou a usar Columba como treinador em todos os filmes de Rambo e Rocky.

Franco Columbu introduziu no treinamento de Sylvester Stallone os próprios exercícios que ele fez para se preparar para vários concursos e competições. E isso significava que o atorteve que suportar o mesmo peso que seu treinador profissional usava. No início, Stallone nem sempre conseguia fazer o número necessário de repetições, mas sempre teve um objetivo: tornar-se ainda melhor do que é agora.

Lendário Sylvester Stallone: ​​treinamento e motivação

Foto: Reuters

Creed 3 - Será que o Rocky / Stallone vai voltar? (e a possível participação de Chris Hemsworth)

Postagem anterior Fique em forma em 30 dias. Projeto editorial especial
Próxima postagem 5 alimentos inesperados que te deixam com sono