Laysan Utyasheva, que tem "Força de Vontade"

Depois de completar uma carreira no esporte, nem todo atleta consegue se realizar e aplicar todos os seus conhecimentos e habilidades longe de campeonatos, competições e treinamentos exaustivos. O famoso atleta russo, honrado mestre do esporte na ginástica rítmica, campeão mundial e seis vezes campeão europeu Lyaysan Utyasheva , é uma agradável exceção à regra.

Atualmente, além de trabalhar em um show de dança Bolero e filmando na televisão junto com seu marido Pavel Laysan continua a desenvolver o projeto da autora "Força de Vontade" . Para mim pessoalmente, como para um simples leigo, este projeto é uma combinação orgânica de oportunidades para reconstruir seu cérebro e transformar seu corpo. Este projeto é sobre força, sobre superação, sobre reabilitação após uma lesão grave, sobre encontrar um novo eu interior harmonioso. Provavelmente, esta é a maior conquista de um grande atleta - fazer algo não relacionado a uma carreira esportiva profissional, canalizar seu conhecimento e todos os recursos possíveis para permitir que outros se tornem melhores.

- Laysan, conte-nos como surgiu a ideia desse projeto para você?
- Em entrevistas, muitas vezes perguntaram como me cuido, mas muitas publicações pedalaram apenas no que lhes interessava e apresentaram as informações de forma unilateral, muitas vezes sem concordar comigo. Provavelmente era hora de resumir minha experiência e a experiência de especialistas e compartilhá-la com as pessoas perdidas no mar de informações. Uma vez que aconteceu comigo, quando eu pesava 32 kg a mais. Foi assim que surgiram os cursos online chamados Força de Vontade. Este é um projeto familiar no qual estamos trabalhando junto com Pavel.

- Projeto dividido em duas partes condicionais, o cérebro e o corpo. É eficaz desenvolver um sem o outro?
- A essência do projeto é bombear não só o corpo, mas também o cérebro. Cada participante pode escolher o curso que deseja e tem interesse, mas nós somos para um desenvolvimento abrangente.

Todos os cursos estão disponíveis remotamente, cada programa requer um laptop ou tablet com acesso à Internet e algum tempo livre.

- Quais cursos estão disponíveis atualmente no site e como posso participar?
- Dividido em 60 dias já está disponível, The Body: start, Online -Flexibilidade Maratona, Fita de Ginástica, Programa de Nutrição. Na Pasha, você pode se inscrever em Improvisador, Humor Stand Up, Humor: Beginning 2.0 e Como entender o que você gosta de fazer. Você pode ler a descrição, entender que precisa dela e participar de nossos cursos no site.

“Improver” são técnicas de eficiência únicas que Pavel Volya vem usando há 15 anos ... Esses são exatamente os métodos que irão mudar radicalmente você e sua vida para melhor.

Pavel Volya sobre o cursoMelhorador : “Tenho sido ineficaz por muito tempo. Quando eu morava em Penza, passava muito tempo pensando em todo tipo de bobagem. E quando cheguei em Moscou - também. Na minha opinião, nos primeiros dois anos não fiz nada mesmo ... Desde o momento em que chorei até o momento em que comprei um apartamento que é três vezes mais caro do que aquele em que morei, demorou uma vez e meia Do ano. Mas meu resultado pode ser medido não apenas em dinheiro. O dinheiro é uma consequência. Eu os ganhei porque me tornei uma pessoa diferente. Na verdade, toda a minha vida mudou ... ”

- Quem te ajudou no desenvolvimento de cursos para o programa The Brain?
- O curso The Brain é dividido em várias áreas, as principais são - isto é Humor: Princípio e Humor: Levante-se. Bons amigos de Pasha Volya, os principais autores do espetáculo Comedy Club, ajudaram a desenvolver os cursos. São pessoas com muitos anos de experiência prática no humor: Alexey Lyaporov, Alexey Poimanov, Ilya Romanko. São pessoas que sentem humor com cada célula de seu corpo. Você pode confiar na opinião deles.

- Durante o curso, os participantes recebem tarefas, Existe algum feedback seu para eles?
- Claro! Os especialistas mais fortes comunicam-se com todos os participantes da Força de Vontade: psicólogos, nutricionistas, psicoterapeutas. Eu supervisiono pessoalmente cada aluno. Mais de 7 mil pessoas já concluíram nosso curso, estão satisfeitas com o resultado. Também estamos preparando um novo Clube Feminino.

- Laysan, diga-nos o quê está no centro do seu treinamento? Quais são os objetivos que as pessoas que vêm ao seu programa geralmente buscam?
- Muito diferente. O mais importante é definir uma tarefa clara para mim: quero tirar minha barriga de cerveja ou emagrecer para melhorar minha vida pessoal e agradar o sexo oposto. Ou eu preciso entrar em forma porque estou interessado em filhos saudáveis ​​e longevidade. O objetivo principal ainda é tornar-se mais saudável.

Alguns cursos estão disponíveis no site gratuitamente. Assista.

- Quanto tempo por dia você deve dedicar ao trabalho do seu corpo para notar resultados visíveis?
- Você precisa dedicar 15-20 minutos por dia às aulas. Estamos aumentando gradativamente a carga.

- Posso me inscrever no curso se ele já tiver começado?
- Você pode se inscrever no curso, mas é melhor fazer isso na primeira semana a partir do início do curso ... Um novo fluxo começa a cada dois meses, e você sempre pode participar.

- Você concorda com a afirmação de que 80% do trabalho no corpo é nutrição e 20% é treinamento?
- Temos na Força de Vontade ”há“ O Corpo: princípio ”. Este curso trata apenas do fato de que os amantes da gastronomia também têm a oportunidade de manter uma bela figura. Comemos alimentos muito saborosos, substituindo o açúcar prejudicial por um saudável, e sabemos quando saborear deliciosos.

- Compartilhe um conselho ou truque de vida que o ajudou muito na vida.
- O mais importante não é criar ideais para você, mas começar pela saúde.

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