GINÁSTICA RITMICA PARA INICIANTES - GIGI DAVILA

Instruções para os pais: encaminhamos a criança para a seção de ginástica rítmica

Quando os pais se deparam com a questão de para qual seção enviar sua filha, uma das respostas mais populares é a ginástica rítmica. Embora desde o final do século 20 esse esporte tenha deixado de ser puramente feminino, ele ainda é tradicionalmente muito mais comum entre as meninas.

Conversamos com a ginasta Yana Kudryavtseva e descobrimos para o que devemos estar prontos pais que querem ver seu filho na ginástica rítmica. Descobrimos quais habilidades a ginástica desenvolve, com que idade você pode começar a praticar, quais custos você precisa para estar pronto e como escolher um esporte para seu filho em geral.

Ginástica rítmica: qual é a essência e quais habilidades ela desenvolve?

Ginástica rítmica é beleza, e quase ninguém pode contestar isso. O resultado final é simples: um atleta realiza exercícios de ginástica com vários objetos - um arco, fita, tacos, bola, corda de pular - ao som da música. Como regra, um exercício competitivo não deve durar mais do que um minuto e meio. Você pode falar individualmente e em equipe.

Interessante: a ginástica rítmica é o único esporte olímpico originado na Rússia.

Agora, vamos passar para as habilidades que a ginástica rítmica desenvolve. A primeira coisa que vem à mente é a flexibilidade. Excelente alongamento, flexibilidade ligamentar e mobilidade articular, boa postura, coordenação e precisão dos movimentos são os principais elementos que a ginástica laboral proporciona no plano físico. Parte integrante da ginástica é também o desenvolvimento da arte, senso de ritmo, autocontrole, disciplina, força de vontade e a capacidade de fazer cálculos instantâneos na cabeça: por exemplo, com que força e em que ângulo é necessário lançar o objeto para pegá-lo depois de certo tempo.

Em números: quantos anos para começar e quão popular é a ginástica

Normalmente, crianças de 5 a 6 anos são recrutadas para a ginástica rítmica. Freqüentemente, os bebês começam a praticar mais cedo: aos 3-4 anos. Talvez a idade ideal seja de 4 a 5 anos.

Importante saber: nem todas as crianças são aceitas na seção de ginástica. O físico desempenha um papel importante: os treinadores observam a figura, a flexibilidade dos ligamentos e a capacidade de alongamento. Eles geralmente prestam atenção à adição de pais para entender aproximadamente como a criança será em alguns anos.

A ginástica rítmica é muito popular na Rússia. istose explica tanto pelo fato desse esporte ter surgido em nosso país, quanto pelo fato de a ginástica ser estética e força. Ao avaliar a popularidade da ginástica, avaliaríamos 8 em 10.

Sistema de competição e desenvolvimento

O sistema olímpico opera na ginástica rítmica. Em geral, a ginástica é um esporte em que existem muitas competições em vários níveis. Existem várias competições internacionais, incluindo campeonatos europeu e mundial, competições russas e regionais.

Se falamos das categorias, então a partir dos 6 anos uma criança pode ser classificada na III categoria de esportes juvenis, e a partir dos 7 e 8 anos - II e I, respectivamente. A partir dos 9, 10 e 11 anos, você pode obter as categorias III, II e I (não mais juvenil), respectivamente. Você pode se tornar um candidato a mestre em esportes aos 13 anos e mestre em esportes e mestre internacional em esportes - a partir dos 16 anos.

Custo da edição: para quais custos você precisa estar preparado

O custo das aulas em si varia. Existem muitas seções gratuitas de ginástica rítmica na Rússia, inclusive nas escolas da reserva olímpica. Se fizermos aulas pagas, o preço médio será de 3 a 5 mil rublos por mês. Uma lista de escolas de esportes pode ser encontrada, por exemplo, aqui.

Agora vamos falar sobre equipamentos. O que seu filho precisará para as aulas:

  • leggings, t-shirt, meias ~ 1500-2000 rublos. No estágio inicial, você pode sobreviver com esse conjunto de roupas;
  • meias sapatas ~ 500 rublos;
  • malha de ginástica ~ 1000 rublos;
  • bola de ginástica a partir de 500 rublos;
  • clubes de ginástica a partir de 500 rublos;
O custo será maior (~ 3.000 rublos) quando a criança crescer e precisar de clubes mais adequados. E as maças diferem no material, o que também se reflete nas mudanças de preço.
  • fita de ginástica com bastão a partir de 500 rublos;
  • arco de ginástica ~ 1000 rublos;
  • corda de pular de ginástica ~ 1000 rublos;
  • joelheiras ~ 500 rublos.

Seu filho pode não precisar desta lista inteira no início. Antes de comprar o equipamento, você precisa consultar um treinador. Também deve-se ter em mente que com a idade a criança provavelmente precisará de equipamentos e inventário mais caros.

5 dicas para pais que desejam enviar seus filhos à ginástica rítmica

  • Por favor, seja paciente. Seu filho precisa de apoio e atenção. Esteja preparado para o treino bcontinuará em casa.
  • Discuta com seu filho o que você espera dos esportes. Se você tem intenções realmente sérias e estabelece uma meta, por exemplo, para competir nas Olimpíadas, então você precisa estar preparado para o fato de que os estudos ficarão em segundo plano.
  • Esteja preparado para o fato de que após o primeiro exercício seu filho terá fortes dores musculares devido ao alongamento intenso. Este período deve ser suportado.
  • Seu filho provavelmente terá que se apresentar muito, então você deve explicar ao jovem campeão que podemos estar todos errados e não devemos ficar muito chateados e desistir se falharmos.
  • Se uma criança não é apenas travessa ocasionalmente, mas por um longo período de tempo recebe apenas desagrado do treinamento, você deve pensar cuidadosamente sobre se deve pressioná-la.

Conselho para pais que estão pensando em qual esporte enviar seus filhos:

Existem centros de testes especiais onde o seu filho passará por pesquisas psicológicas e fisiológicas, após as quais você receberá uma opinião. Ele indicará quais esportes seu filho está mais inclinado a fazer e quais opções são melhores para recusar.

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