Jiu Jitsu Infantil - Benefícios para as Crianças

Instruções para os pais: Jiu-Jitsu infantil

Não é segredo para ninguém que é importante ensinar uma criança a praticar esportes desde a infância. Hoje existem muitas seções novas e interessantes onde você pode inscrever seu filho. Neste material, vamos falar sobre o que um pai precisa estar preparado, quem vai mandar seu bebê para a seção de jiu-jitsu.

Junto com um personal trainer para preparo físico Evgeny Kemenov conseguiu elaborar instruções que ajudarão os pais de jovens lutadores. A filha Eugene está envolvida neste esporte desde a infância. É por isso que ele sabe em primeira mão como as aulas vão ajudar seu filho e o que é importante levar em consideração para pais cujos filhos amam Jiu-Jitsu.

Jiu Jitsu: que habilidades ele desenvolve?

Muitas pessoas pensam que o principal no jiu-jitsu é a força. No entanto, não é. Aprender a ceder à pressão de um oponente, a mostrar flexibilidade de músculos e raciocínio, mas ao mesmo tempo a estar determinado a resistir e vencer - essa é a filosofia dessa direção de luta.

Entre outras coisas, uma criança que pratica jiu-jitsu desenvolve flexibilidade, compreensão biomecânica corporal, força, coordenação, autoconfiança e perseverança.

Evgeniy Kemenov:
Todos os esportes são bons, e seria errado destacar uma coisa. Escolhi o jiu-jitsu porque força não é o mais importante aqui, e você pode continuar competitivo até a velhice. Estrelas de cinema como Mel Gibson, Ashton Kutcher, Keanu Reeves escolheram o Jiu Jitsu e o praticam em bom nível. Mel Gibson geralmente atingiu a faixa preta!

Quando posso enviar meu filho para a seção?

Não há limite de idade para a prática do jiu-jitsu. No Mundial de Veteranos, competem atletas de 60 anos. E muitos pais trazem seus filhos para o tapete quando eles ainda não conseguem andar e tropeçar com eles, de modo que a criança no tapete se sente como um peixe na água. Portanto, quanto antes seu filho começar a se exercitar, melhor para ele.

É importante saber: se você deseja que seu filho se adapte mais facilmente ao treinamento, é necessário pelo menos uma preparação mínima em casa. Ele já deve entender por experiência própria o que é treinamento. É importante entender aqui que é importante dar o exemplo para o bebê. Isso pode ser exercício regular ou assistir jiu-jitsu. Isso deve ser levado em consideração, porque a luta livre não deve ser incomum para o seu filho.

Idade mínima para crianças que estão nas seções há três anos. Existem, é claro, exceções.

As seções das crianças são divididas por idade. O grupo de desenvolvimento inicial tem 4-6 anos e, em seguida, grupos com uma etapa de idade de 2-4 anos. Claro, é importante levar em consideração o desenvolvimento individual de cada criança.ka.

Por exemplo, recentemente houve uma sensação no mundo do jiu-jitsu: um cara de 16 anos venceu uma luta contra um faixa-preta muito forte. Claro, essa criança tem um lugar na seção adulta.

O sistema de competição no Jiu-Jitsu

Com um número suficiente de participantes no Jiu-Jitsu, funciona o sistema olímpico usual. No entanto, as crianças são diferentes. Eles lutam no mesmo dia em duas competições: sem quimono (nogi) e de quimono (kimono). Para os participantes mais velhos, as competições acontecem em dois dias (separados de quimono e sem quimono).

Há muitos torneios de jiu-jitsu, inclusive o Europeu e o Mundial. Um dos torneios mais populares é a taça Gymnasium.

As crianças menores de 15 anos também são divididas em cinco faixas: branca, cinza, amarela, laranja, verde. Claro, cada escola tem seus próprios padrões, para a passagem dos quais o treinador pode atribuir à criança a próxima faixa.

Custo da pergunta: quanto custa a aula?

As aulas de Jiu-jitsu exigem um investimento mínimo. Inicialmente, seu filho precisa de shorts e camiseta regata para começar o treinamento. As taxas das aulas variam de 2.000 a 3.000 rublos por mês.

Equipamento especial de Gi (quimono) será necessário um pouco mais tarde. Somente a partir dos quatro anos as crianças começam a competir no quimono. Vai custar de 3.000 a 10.000 rublos.

A dieta de um jovem atleta

É importante lembrar que a alimentação da criança, seja ela atleta ou não, deve ser balanceada e correta. Portanto, laticínios e mingaus devem fazer parte da dieta da criança. Claro, com um mínimo de doces e mais vegetais e frutas. Você também pode preparar chá de camomila para seu filho.

Preconceito sobre artes marciais

Muitos pais acreditam que seus filhos podem desenvolver massa muscular excessiva após a aula. No entanto, é importante lembrar que apenas com exercícios frequentes uma pessoa pode construir músculos. Além disso, se você treinar mais flexibilidade, acrobacia e técnica, seu filho ficará magro e sem excesso de massa muscular.

Como em qualquer esporte, o Jiu-Jitsu tem suas próprias dificuldades, existem lesões e lágrimas. Mas se seu filho gosta de fazer isso, não vejo razão para desencorajá-lo. Não importa se é menino ou menina. Por exemplo, as estrelas de cinema Mila Jovovich e Naomi Watts, garotas muito pequenas, há muito tempo praticam disciplinas de luta livre em um nível sério.

5 dicas para os pais que desejam enviar seus filhos para a seção de jujitsu:

1. Não deixe seu filho ser preguiçoso, a preguiça não ajudou ninguém, especialmente nos esportes .

2. Fique com seu filho durante o treino, pelo menos às vezes. Assim, a criança vai entender que você está interessado nos resultados dele e se esforçar mais.

3. Deve haver um sistema de recompensa. Nem sempre, nem sempre, mas às vezes quando uma criança faz algo especial,depois você pode mimá-lo com algum brinquedo ou uma delícia.

4.
Estude com seu filho em casa, descubra o que não funciona, mostre interesse genuíno em suas atividades.

5. Se uma criança chora de vez em quando na sala de aula e não faz nada, não a force indefinidamente - mude o esporte.

Agora o mundo está desenvolvido de forma que muito entretenimento está tentando chamar a atenção uma criança, quase imediatamente após seu nascimento. E se o copo já estiver cheio, colocar algo útil nele é muito mais difícil. Por causa disso, hoje, com bastante frequência, encontramos crianças aderindo a comprimidos. Portanto, acredito que seja necessário habituar a criança à educação física e ao esporte desde a mais tenra idade. Isso deve ser feito para que, no futuro, a criança, escolhendo entre a TV e o treino, prefira o último.

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