20/08 - GIG ECONOMY- Hangout Jeunesse

Em busca da juventude eterna. O que é aptidão facial?

Em busca da eterna juventude e beleza, as pessoas experimentam todos os meios aos quais só há acesso: máscaras tensoras, pílulas e elixires antiidade, injeções de beleza, cirurgia plástica. Mas há outra maneira igualmente popular - a preparação física facial. Ninguém promete resultados instantâneos, mas se você faz ginástica regularmente e por pelo menos um mês, pode dar uma aparência descansada à sua pele.

Fitness facial é um conjunto de exercícios para enrijecer os músculos e a pele do oval do rosto, melhorando a microcirculação do sangue, removendo o excesso de fluido e acelerando a regeneração dos tecidos.

Segundo a lenda, no início do século XX em um dos Apresentações teatrais, o cirurgião plástico Reinhold Benz ficou impressionado com o contraste entre o corpo tonificado e o rosto envelhecido de uma famosa bailarina. Isso o motivou a criar o primeiro conjunto de exercícios de ginástica facial. Hoje, os seguidores complementam sua base com ideias inovadoras e vendem milhares de livros sobre ginástica facial.

Por que nossa pele começa a envelhecer?

De acordo com cosmetologistas, os primeiros sinais de envelhecimento podem aparecer já aos 25 anos , e quanto mais, pior, infelizmente: dobras na testa, ponte do nariz e ao redor da boca, pés de galinha, queixo duplo - e tudo porque os músculos faciais perdem sua elasticidade e firmeza antes do resto dos músculos do corpo. Portanto, o cuidado superficial na forma de cremes não é suficiente, você precisa treinar seu rosto.

Métodos populares

Hoje, dois métodos são os mais populares - Carol Magio e Benita Cantieni. O primeiro baseia-se no fato de que os músculos do rosto precisam ser bombeados, aumentando seu volume (vai dar sustentação à pele), mas é importante não exagerar, caso contrário há um grande risco de romper a estrutura harmoniosa do rosto. Kantieni ensina você a arrumar sua postura primeiro, e só então pegar seu rosto, e não bombear os músculos, mas trabalhá-los detalhadamente com uma massagem.

Isenção de treinamento

Existem várias contra-indicações para o treinamento facial -fitness:

  • doenças de pele;
  • doenças agudas dos nervos faciais;
  • neuropatia;
  • doenças ORL virais e agudas;
  • violação da circulação cerebral;
  • hipertensão de grau 3.

Outros podem começar a se exercitar, independentemente da idade e da condição dos músculos faciais.

Desenvolva seu construtor de exercícios

Aqui estão alguns exercícios simples para ajudar a deixar seu rosto mais fresco e ajuste. É imprescindível praticar na frente de um espelho.

O fitness facial também é um tipo de esporte, portanto as regras são as mesmas do condicionamento físico comum: exercícios não funcionam com um estilo de vida sedentário, dieta inadequada, maus hábitos, postura inadequada e tensão facial constante, por exemplo, você precisa evitar franzir a testa e fazer caretas com menos frequência.

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