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Como conseguir uma bela tonalidade sem agredir a pele? Regras de bronzeamento seguro

No verão, muitos procuram obter um bronzeado bonito, pois confere à pele um aspecto mais fresco e descansado. Embora os perigos da radiação ultravioleta excessiva sejam conhecidos há muito tempo, algumas pessoas ainda cometem erros comuns e sofrem queimaduras solares. Existem opiniões divergentes sobre o bronzeamento, mas uma coisa é certa: é preciso tomar sol com sabedoria para não correr riscos. Junto com a cosmetologista Elena Gretsova , nós diremos quais regras você deve seguir para obter um tom de pele bonito sem prejudicar sua saúde.

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O que você precisa saber sobre queimaduras solares

Sob a influência da luz solar no corpo o pigmento melatonina é produzido, devido ao qual a pele adquire um tom mais escuro. Existem três tipos de raios ultravioleta. Os mais longos são os raios UVA usados ​​em camas de bronzeamento. São capazes de passar através de vidros e nuvens, não deixam queimaduras, mas penetram profundamente na pele, podem provocar diminuição da imunidade e causar uma reação alérgica. Os raios UVB mais curtos não penetram nas nuvens e superfícies transparentes, mas causam queimaduras e aumentam o risco de desenvolver um tumor maligno - o melanoma. Os raios UVC mais curtos não conseguem penetrar nem mesmo através da atmosfera e simplesmente não atingem a superfície da Terra.

A radiação ultravioleta pode realmente ser perigosa, mas também tem efeitos positivos. Assim, os raios ultravioleta contribuem para a produção de serotonina - o hormônio da felicidade, assim como da vitamina D, que está envolvida no metabolismo, metabolismo hormonal, bem como no funcionamento do sistema imunológico e é necessária para uma pessoa manter uma boa saúde.

Como conseguir uma bela tonalidade sem agredir a pele? Regras de bronzeamento seguro

Foto: istockphoto.com

Elena: Além do efeito positivo do sol na síntese de vitamina D, existem e o verso da moeda. Foi comprovado que a radiação solar causa envelhecimento prematuro da pele, chamado de fotoenvelhecimento, e é responsável por 70 a 80% de todas as causas. A pele é influenciada pelos raios ultravioleta do espectro A e B, os raios infravermelhos. Provocam uma reação protetora nas células, que se manifesta na forma de pigmentação e retículo vascular. Com a exposição prolongada ao sol, o fator temperatura também afeta, e como resultado o número de fibras de colágeno e elastina na pele diminui. E externamente, isso se manifesta no aparecimento de rugas, relevo irregular, descamação e diminuição do tom. A pele danificada pelo sol parece uma maçã assada. Além de problemas estéticos, a radiação ultravioleta excessiva é responsável pelo desenvolvimento de câncer.

As regras para um bronzeado bonito e saudável

Bronzeado gradualmente

No primeiro dia não use bronzeamentomais de meia hora. Dia a dia, aumente gradualmente o tempo de permanência em 10-15 minutos.

Ao mesmo tempo, observa o cosmetologista, o tempo total gasto no sol não deve exceder 1,5-2 horas por dia.

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Escolha o seu tempo

Mais horas perigosas para se bronzear - de 11 a 16 horas. O horário mais seguro para se bronzear é de manhã e à noite. Elena recomenda um intervalo entre 8h e 11h ou depois das 16h.

Não tenha medo da sombra

Muitas pessoas acreditam erroneamente que é impossível tomar sol na sombra. Na verdade, isso deixará o bronzeado mais macio e durará mais, e o risco de queimaduras de sol será significativamente reduzido.

Elena: Tente ficar mais na sombra, use chapéus de aba larga e óculos escuros, se possível, roupas leves e fechadas.

Como conseguir uma bela tonalidade sem agredir a pele? Regras de bronzeamento seguro

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Use protetor solar

A importância da proteção FPS é bem conhecida, mas ainda é negligenciada por alguns. Existem todos os tipos de filtros solares: cremes, sprays, líquidos, bastões, óleos. Os números 15, 30 ou 50 indicam o nível de proteção - quanto maior o número, mais forte. Escolha um produto que seja confortável de modelar e não se preocupe com o protetor solar que impede sua pele de atingir o tom desejado. Os produtos FPS proporcionam segurança ao sol, mas não afetam de forma alguma a velocidade de bronzeamento. Além disso, não se esqueça de renovar o produto na pele se for lavado com água.

Elena: No verão, é melhor escolher produtos com filtros FPS 30 a 50. É necessário usar proteção mesmo em tempo nublado enquanto a luz ultravioleta passa livremente pelas nuvens. Recomenda-se aplicar o produto escolhido 30 minutos antes de sair ao ar livre e adicionar a cada 2 horas ao sol para proteção máxima.

Depois do sol

Lembre-se de se manter hidratado e beber bastante água para evitar o ressecamento da pele. Para o cuidado, hidratantes ou leite corporal e facial após queimaduras de sol são perfeitos. Aplique-os em pele limpa e seca.

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Elena: Após queimaduras de sol, não use esfoliantes e loções com álcool, pois eles deixarão a pele mais sensível. Os cuidados domiciliares de verão devem incluir limpeza, tonificação, hidratação e reconstrução. É especialmente importante usar produtos com antioxidantes - vitaminas E, C, ácido ferúlico, resveratrol. Eles ajudam a combater os radicais livres que surgem da exposição ativa ao sol.

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Importante! Se você tem muitas manchas, deve consultar um especialista antes de se bronzear, o médico avisa.

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