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Não adie amanhã: 10 bons motivos para comprar uma bicicleta neste verão

Ainda está se perguntando se deve comprar uma bicicleta? Então vamos até você.

Poderíamos ter começado essa história, mas decidimos contar apenas dez boas razões para fazer isso agora. Afinal, belas pernas e muitos mais bônus (sobre os quais abaixo) já estão esperando por aqueles que finalmente decidirem mudar para veículos de duas rodas em 2020.

É mais conveniente do que caminhar

E você não pode discutir aqui. No mínimo, é uma boa economia de tempo. Além disso, você não precisa mais carregar malas e pacotes pesados ​​nas mãos. Penduramos uma cesta estilosa na frente ou prendemos um baú atrás - e pronto.

A propósito, você também não precisa se ajustar ao horário do transporte público. Mapeamos a rota e você pode ir quando quiser e, ao longo do caminho, também pode parar para um café delicioso ou belas paisagens.

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Foto : istockphoto.com

Esta é uma maneira eficaz de perder peso

Ao pedalar, sua frequência cardíaca aumenta, o que acelera o metabolismo e aumenta o gasto de energia. Dependendo da sua frequência cardíaca, do seu peso, da duração e velocidade da pedalada, bem como da respiração, você pode gastar de 250 a 800 ou até 1000 kcal por hora de pedalada. É claro que os passeios mais intensos e rápidos queimam mais calorias.

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O que precisa ser feito para criar um déficit calórico e iniciar o processo de perda de peso.

Os ciclistas têm sua própria comunidade

Como qualquer hobby, o ciclismo pode ajudá-lo encontrar novos amigos. Você já tem pelo menos um interesse comum. Além disso, os ciclistas costumam realizar passeios em massa, festivais e desfiles nos quais você pode participar facilmente. Não há um motivo para você se lembrar da sua infância, vestir um terno brilhante e passear pelas ruas de sua amada cidade em boa companhia?

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Os músculos das pernas ficarão mais proeminentes

As pernas suportam a maior parte da carga durante a cavalgada. Eles são os primeiros a responder ao treinamento regular. A pressão no pedal começa com a contração dos músculos glúteos e quadríceps, os isquiotibiais logo são acionados, a panturrilha e os músculos plantares se unem. Os movimentos cíclicos proporcionam não apenas tônus, mas também um belo alívio, que pode ser visto em ciclistas profissionais.

O volume pulmonar aumentará

Ao pedalar, os pulmões começam a trabalhar muito mais ativamente do que o normal. Durante passeios longos, eles não apenas aumentam gradualmente de volume, mas também eliminam substâncias tóxicas (especialmente se você pedalar mais perto da natureza, e não dentro da cidade).

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O nível de estresse diminuirá

Movimentos monótonos e respiração medida podem rapidamentecoloque seus pensamentos em ordem e mude você para emoções novas e positivas. Ainda assim, pedalar para a maioria de nós é como uma infância despreocupada. Para receber uma dose de serotonina, experimente dirigir pelo menos alguns quilômetros em seu novo amigo de duas rodas.

O problema com a insônia será resolvido

Sim, e não apenas porque você ficará mais cansado. Durante o esqui, o sangue é intensamente enriquecido com oxigênio, vai para as células do cérebro. É essa saturação que torna o sono mais profundo e saudável. Além disso, o ciclismo irá liberá-lo do hormônio do estresse cortisol, que geralmente é a causa da insônia.

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Nós entendemos junto com um médico do sono.

Melhoria das habilidades de pensamento

E aqui novamente a saturação de oxigênio é a culpada. Torna-se a causa do nascimento de novas células cerebrais. Isso ativa seus processos de pensamento, melhora a memória.

Esses tipos de exercícios aeróbicos afetam o hipocampo. Esta é a parte do cérebro responsável pela memória, aprendizagem e emoção. Este efeito foi confirmado por pesquisas na Universidade de Illinois. Após seis meses de ciclismo diário, o hipocampo dos participantes do teste aumentou em 2% e suas habilidades de memorização e detecção de erros melhoraram em 15-20%. E o mais importante, como resultado do experimento, os cientistas descobriram que apenas alguns meses de condução permitiam que o cérebro se rejuvenescesse em dois anos.

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Sem problemas de estacionamento

Comprar uma bicicleta completa com cadeado resolverá a maioria dos problemas de estacionamento com os quais os motoristas estão familiarizados. Muitas vezes, são eles que se tornam a gota d'água na decisão de mudar o veículo. A bicicleta pode ser facilmente estacionada onde não há estacionamento, dirige até a entrada ou, se desejado, até atinge o chão - e seu transporte está sempre ao alcance.

Economizando dinheiro

Em geral, os preços não morde nas bicicletas. Embora tudo dependa dos seus pedidos. Você pode comprar uma versão usada por um centavo e a bicicleta mais sofisticada e equipada por uma boa soma. No entanto, você economiza muito na estrada quando comparado ao uso de transporte público ou de seu próprio carro.

Convencido?

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