DIETAS Não Funcionam! Qual a Solução?

Nem tente: dietas que definitivamente não vão te ajudar

Uma das pesquisas mais frequentes nos buscadores antes do Ano Novo é como emagrecer rapidamente para caber naquele vestido perfeito. No entanto, mesmo depois das férias, o fluxo de perguntas continua. Freqüentemente, a primeira prioridade é a perda rápida do excesso de peso, que supostamente comemos no fim de semana. Tudo é usado: até as dietas mais inusitadas que podem ser encontradas na Internet. Muitos deles não serão apenas ineficazes, mas provavelmente prejudicarão a saúde. Vamos falar sobre quais métodos de emagrecimento devem ser esquecidos, porque definitivamente não darão o resultado desejado.

Dieta de espadilha

Que tipo de dieta não existe no mundo: noturno, amarelo, espadilha. Provavelmente, qualquer pessoa que entenda um pouco sobre nutrição adequada entenderá que o peixe defumado no óleo não o ajudará a perder peso. E a combinação de espadilha com udon é geralmente insana. A própria ideia de uma dieta de espadilha pertence a uma mulher do canal do YouTube Mãe do excelente aluno. Memes nascem de suas falas, então não caia no truque e não tome uma piada como um guia para a ação. Esta dieta não o ajudará a perder peso e afetará negativamente sua saúde.

Dieta do álcool

Acredite em mim, uma dieta com vinho não é a melhor maneira de perder peso em sete dias. Especialmente se você valoriza o bem-estar. Na verdade, com sua ajuda, você pode se livrar dos quilos extras. Infelizmente, esse efeito é obtido devido à desidratação do corpo. Além disso, como você sabe, as bebidas alcoólicas não suprimem o apetite, mas o aumentam. A probabilidade de comer demais e quebrar é muito alta. E não importa o que digam, devemos lembrar que o próprio vinho é uma bebida de alto teor calórico. Se você abusar dele, não conseguirá perder peso.

Que tipo de dieta os autores do método sugerem? Um ovo cozido no café da manhã, vinho e café. Na hora do almoço, as porções são dobradas, exceto o café. E ao jantar, pode saborear um pequeno bife, terminar o resto do vinho na garrafa e voltar a beber o café. Desnecessário dizer que o álcool faz mal ao coração, especialmente quando combinado com cafeína?

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Dieta do tomate

Tipos dessa dieta são muitos: tomate-maçã, tomate-kefir e tomate-pepino. Essa técnica apareceu no Japão e depois se espalhou pelo mundo. Você pode perder alguns quilos a mais comendo apenas tomates, mas não ficará no seu melhor.

Nem tente: dietas que definitivamente não vão te ajudar

Foto: istockphoto.com

De acordo com as regras, você só deve comer tomates frescos todos os dias e bebê-los com suco de tomate. Ele contém uma grande quantidade de sal, que retém líquidos no corpo. Há uma grande chance de acordar com inchaço e estômago inchado. Além disso, o consumo excessivo de tomate pode causar alergias e perturbações do trato gastrointestinal - não muito longe da gastrite. Com este resultado, você definitivamente terá que fazer uma dieta, mas não de tomate.

Dieta com macarrão e chocolate

Poucos acreditarão, mas há uma dieta durante a qual você precisa comer chocolate e massa. Essa técnica pressupõe que você só pode beber água e cozinhar apenas macarrão no almoço e no jantar, por exemplo, com tomates. À noite, mime-se com chocolate e pipoca. Os autores acreditam que os doces vão saturar o corpo e dar uma sensação de felicidade - então você pode suportar facilmente todas as dificuldades de perder peso. Mas pode uma barra de chocolate substituir aquelas substâncias vitais de que o corpo precisa?

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Por que é ruim perder peso rapidamente?

Mesmo que você veja uma maneira aparentemente razoável de perder peso no menor tempo possível, é melhor abandonar esta opção. A perda de peso acelerada é prejudicial ao corpo, especialmente se for alcançada por meio de uma redução extrema de alimentos na dieta. Comer tomate, espadilha ou macarrão com chocolate é exatamente esse o caso. O nutricionista, nutricionista e blogueiro Boris Tsatsulin acredita que essas dietas rápidas levarão a um estresse severo.

Boris: Existem três componentes aqui. E a primeira é psicológica, quando uma pessoa muda abruptamente seu estereótipo alimentar padrão, que se desenvolveu ao longo de muito tempo, para uma dieta deficitária incomum, onde há um pequeno conjunto de alimentos. Sim, o resultado será: a perda de peso rápida é possível. Mas é acompanhado não apenas por estresse físico, mas também psicológico. Para consolidar o resultado, você precisa desenvolvê-lo por um longo tempo, desenvolver um novo template. Se houver uma dieta de curta duração e depois houver um retorno à dieta habitual, então, naturalmente, o resultado não será fixo. Além disso, você terá estresse psicológico.

Nem tente: dietas que definitivamente não vão te ajudar

Foto: istockphoto.com

Bem o que fazer se nenhuma dieta rápida funcionar? Aconselhamos que se alimente bem todos os dias e pratique esportes, pois um corpo tonificado não pode ser obtido em alguns dias. Trabalho diário em você- a garantia de belas formas e boa saúde.

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