O treinamento diário nas barras horizontais levou ao título mundial. A história de Andrea Laros

O nome deste jovem é Andrea Larosa. Ele é italiano, tem apenas 23 anos, mas já tão jovem o cara é atleta profissional de calistenia, campeão mundial nesta disciplina e preparador físico.

O italiano começou a praticar calistenia em julho de 2013. Como o próprio atleta disse, a academia onde ele praticava o kickbox estava fechada, então Larosa decidiu continuar treinando sozinho para se manter em forma. Ele não tinha simuladores em casa, então foi treinar nas barras horizontais mais próximas do parque. Com o tempo, Andrea se interessou tanto pelo esporte que continua praticando até hoje. Desde 2015, ele conseguiu se tornar o campeão de competições nacionais e internacionais, e em 2018 - o campeão mundial.

Em 2019, Andrea decidiu não participar mais da competição. Eu só quero aproveitar meus treinos. Eu realmente acho que a maior competição é sempre comigo mesmo. Então, decidi dar um tempo. O que vou fazer? Minha missão é manter os exercícios e motivar o máximo de pessoas possível para ter um estilo de vida saudável.

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O treinador avisa: a preparação física em casa pode ser perigosa

4 regras simples o ajudarão a evitar sobrecarga e ferimentos.

O melhor planejador do mundo

Andrea Larosa treina 4-5 vezes por semana. Se você precisa dominar um novo exercício ou aprimorar uma técnica, o italiano adiciona outro dia de treinamento. Além disso, a partir desse momento, os treinamentos já são realizados duas vezes ao dia.

À pergunta: Qual é o seu exercício favorito? Andrea responde com um sorriso: Adoro todos os exercícios. Talvez ame tudo, mas o plano (horizonte) é considerado a verdadeira coroa. Foi esse exercício que Larosa treinou durante um ano inteiro, e depois executou com ele em todos os tipos de competições. No desempenho deste elemento, o atleta alcançou altos resultados e, por direito, carrega o título de rei do prato.

E Andrea executa o tablet de diferentes formas: por um lado, nas mãos, nos dedos e nos punhos. Parece fascinante:

A propósito, o campeão mundial compartilha alguns exercícios simples para aprender este elemento:

Dicas para iniciantes de Andrea

  • Aprenda a desfrutar do seu treino.
  • Domine os exercícios básicos, incluindo flexões e flexões. É importante não exagerar, tudo deve ser feito com moderação.
  • Seja paciente.

Andrea usa suplementos em sua dieta? Sim.

Gosto maissobre os atletas, Larosa sofreu várias lesões. Em 2017, um italiano feriu gravemente o ombro. Há rumores de que é essa lesão que preocupa o campeão mundial hoje.

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Reconhecimento da Internet e popularidade relâmpago

Andrea Larosa não é muito procurou se afirmar. Mas aconteceu que ele se tornou uma celebridade. O atleta simplesmente compartilhou treinos e dicas nas redes sociais, e na internet eles imediatamente começaram a falar sobre ele, distribuir vídeos e voilá - hoje ele é uma das pessoas mais famosas do treino. O perfil de Laros no Instagram tem 403 mil assinantes, e seu canal no YouTube tem quase 230 mil.

Assim que Larosa se tornou popular, muitos assinantes expressaram o desejo de praticar de acordo com o método do autor do atleta. Para isso, o italiano criou seu próprio site, onde vende diversos programas de treinamento. O custo dos serviços varia de 30 a 120 euros.

Mas a Larosa quer ir mais longe. Talvez valha a pena esperar por um livro autobiográfico.

Andrea está indo bem sem competição. O italiano continua treinando e postando exercícios nas redes sociais. Mas ainda gostaria de ver o atleta em modo competitivo. Os assinantes de Laros perderam a coroa e as medalhas de ouro.

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