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Cola, tofu e 6 horas de corrida: como as estrelas de K-Pop mantêm sua forma

A música popular coreana, ou simplesmente K-Pop, ganhou milhões de fãs em todo o mundo em apenas alguns anos e se tornou uma grande indústria. A competição é tão acirrada que uma bela voz e um bom repertório não são suficientes para uma carreira de sucesso.

Os ídolos devem atender aos padrões de beleza coreanos muito específicos. Isso inclui, entre outras coisas, uma figura esguia, até mesmo magra. Em busca da aparência ideal, os artistas populares se exercitam por horas em academias e seguem dietas rígidas.

Cola, tofu e 6 horas de corrida: como as estrelas de K-Pop mantêm sua forma

Como as mulheres coreanas perdem peso? Os segredos das meninas asiáticas magras

Um estilo de vida ao qual você definitivamente deve prestar atenção.

Aqui estão alguns dos hábitos alimentares mais incomuns que ajudam as estrelas do K-Pop a manter um corpo esguio.

Por que imitar estrelas K-Pop é perigoso para sua saúde

Quase todo ídolo tem seus próprios segredos nutricionais, que eles alegremente compartilham com seus fãs. No entanto, a maioria das receitas para perder peso de celebridades coreanas é baseada no princípio de minimizar calorias. E algumas dietas parecem realmente extremas.

Cola, tofu e 6 horas de corrida: como as estrelas de K-Pop mantêm sua forma

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Nós contamos como os padrões de beleza mudaram e quais parâmetros as garotas modernas estão buscando.

Especialistas alertam que a imitação cega de ídolos e o desejo de parecerem estrelas magras O K-Pop pode causar efeitos negativos na saúde. Restrições dietéticas severas podem levar ao esgotamento do corpo, provocar distúrbios alimentares, incluindo anorexia. Os adolescentes devem ter um cuidado especial com a redução de calorias, pois eles são o público-alvo da indústria musical.

Dieta até a exaustão

O grupo coreano mais popular é, sem dúvida, a boy band BTS. Eles ocupam a liderança não apenas em seu país de origem, mas em todo o mundo. O vocalista Park Jimin admite que ganha peso com facilidade, então ele costuma recorrer às dietas. A dieta do cantor neste momento consiste em peixes, frutos do mar, pão de gengibre, pepinos e repolho, e o número total de calorias não ultrapassa mil por dia.

O artista não esconde o fato de que muitas vezes devido a restrições ele não tem energia suficiente para ensaios e treinamento em dança. Houve casos em que ele caiu no chão de exaustão durante as aulas. No entanto, essa abordagem permite que você perca cerca de 7 kg durante a semana.

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Nadaexceto o tofu

A estrela do 2AM, Lee Changmin, ficou fora de moda por um longo tempo e pesava mais de 100 kg. No entanto, o desejo de corresponder aos colegas o obrigou a se cuidar seriamente. O ídolo admitiu que uma dieta rígida e esportes o ajudaram a perder peso. De acordo com o cantor, ele não comia mais que dois pacotes de tofu por dia e corria por seis horas.

Refeições uma vez por dia

Uma refeição por dia também é um método comum de perder peso entre as estrelas coreanas. Dificilmente pode ser chamado de correto e eficaz. No entanto, Brown Eyed Girls 'Song Gain e Sistar's Soyu insistem que um plano de refeição única ajuda a mantê-los pequenos.

Curiosamente, o tamanho da porção e os produtos em si não são limitados de forma alguma: você pode comer de qualquer coisa e quanto quiser.

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Batido de maçã, batata e proteína

Uma das divas pop mais populares da Coreia do Sul, Ai Yu também fica de olho nas calorias. Ela começa com uma maçã todos os dias, come batata-doce no almoço e toma um shake de proteína à noite. Os fãs se perguntam como, com tal dieta, o cantor consegue encontrar forças para dançar, filmar videoclipes e shows.

Comida de coelho

Popular entre as estrelas do K-Pop e dietas vegetais. Dasom, participante do projeto Sistar, perdeu 7 quilos graças a este método. A menina comia apenas pepinos, tomates, cenouras e frutas. Esse alimento dava a ela apenas 290 kcal por dia. Ela também tinha arroz integral e pão orgânico em seu menu.

Coca-Cola

A essência deste método são três refeições por dia. Além disso, o conjunto de alimentos para o café da manhã, almoço e jantar é o mesmo - um pedaço de pão, dois ovos cozidos e um copo de cola diet. O valor energético desse menu é pequeno - apenas 650 kcal. Embora essa dieta pareça estranha, ela atraiu muitos artistas coreanos e seus fãs.

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