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Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?

O café tradicional foi trazido para o nosso país em meados do século 17: o então czar Alexei Mikhailovich, então reinante, pegou um resfriado e o médico da corte prescreveu remédios para arrogância, rinorreia e dor de cabeça. Então era uma decocção exclusivamente natural de grãos, que servia como uma cura para qualquer enfermidade.

Hoje em dia existem muitas variações da bebida colombiana - espresso clássico, revigorante e trabalhador de escritório pela manhã, moccachino, moccachino, frappe, gelo americano -café e centenas de bebidas com grãos de café de diferentes concentrações e conteúdo. Mas vamos falar do café expresso-romano ou apenas do café com limão: é tão bom assim pela manhã, ou é melhor ignorar os elogios na rede? A nutricionista e nutricionista Anna Berseneva compartilha sua opinião de especialista com o campeonato.

Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?

Pergunta e resposta: o que está na moda mais café - prejudica ou beneficia?

O café é perigoso? Quantas xícaras você pode beber? Estamos procurando respostas para as perguntas mais urgentes.

Anna: Para alguns, isso é apenas uma bebida, para outros - o ritual matinal favorito. Mas, você deve concordar, o café é toda uma cultura, tradição, arte!
A cafeína, entrando no corpo junto com uma xícara de café / chá, é absorvida pelo sangue e pelos tecidos do corpo e sofre degradação lenta ou rápida pelas enzimas hepáticas. A duração do efeito depende de muitos fatores - estes são genética, maus hábitos (fumar, beber álcool), doenças, dieta, exercícios, tomar medicamentos (por exemplo, anticoncepcionais hormonais).

Um dos principais fatores responsáveis para a quebra de mais de 90% da cafeína consumida, é uma determinada enzima. Dependendo de quão ativo ele é no corpo humano, reagimos de uma forma ou de outra aos alimentos que contêm cafeína. É por isso que algumas pessoas bebem café com prazer e sem se sentirem irritadas, nervosas, palpitações, enquanto outras após uma xícara não conseguem se acalmar até a manhã seguinte.

Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?

Foto: istockphoto.com

Por que o café com limão é útil?

Para pessoas que sofrem de enxaqueca ou pressão baixa, esta bebida não será apenas tônica, mas também muito útil. O fato é que todos os malefícios do café estão em seu principal componente - a cafeína. No entanto, o suco que uma rodela de limão secreta em uma xícara de café reduz os efeitos nocivos desse psicoestimulante no corpo.

Além disso, o café também é útil para pessoas com ARVI. A cafeína aparentemente prejudicial acelera o trabalho do coração, que, por sua vez, começa a acelerar o sangue através dos vasos, o sistema imunológico se fortalece e a pessoa logo se recupera. E as frutas cítricas são os melhores ajudantes na luta contra o calor e os germes.

Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?

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Beber 1-2 xícaras de café cadamonom por dia, você estende a vida útil de suas células. É sobre os antioxidantes encontrados no café e no limão. Os ácidos orgânicos, abundantes nos cítricos, decompõem as gorduras do corpo, normalizam o metabolismo e embotam a sensação de fome, melhoram a condição da pele, cabelos e unhas. A vitamina C, que é muito rica em limão, ajuda a manter a força para que qualquer dieta possa ser tolerada com facilidade e sem dor.

Além disso, Romano é capaz de melhorar o metabolismo, novamente graças à cafeína, que faz o estômago secretar mais sucos.

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Anna: Outro ponto importante sobre o café - a cafeína pode aumentar a taxa metabólica em 3-11%! Esse fato é frequentemente usado para um processo mais rápido de perda de peso em excesso. Por 15-20 minutos eles bebem uma xícara de café, é claro, sem açúcar e leite. Mas é muito importante saber que essa técnica pode ser prejudicial. Principalmente se houver o menor desvio no funcionamento do sistema cardiovascular.
Portanto, é recomendável beber café e chá forte (inclusive fósforo e até cacau!) Antes das 16h e pelo menos uma hora antes da prática de esportes.

Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?

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Quem deve evitar beber?

Em primeiro lugar, qualquer café é proibido para pessoas que sofrem de úlceras e gastrite, pois aumenta a produção de ácido clorídrico no estômago. Esta bebida também não é recomendada para pessoas com hipertensão, porém, no primeiro estágio da doença, é permitido bebê-la apenas pela manhã.

Café com limão para estimular o metabolismo. Quando e como beber para perder peso?

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Há rumores de que pode até mesmo lidar com dores musculares.

É incrível os benefícios que pode trazer, aparentemente as coisas mais comuns. Porém, mesmo que você não tenha nenhum problema de saúde, não se esqueça que a cafeína causa dependência e, em grandes quantidades, pode fazer você se sentir pior.

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