Cinema vs vida. Como na realidade Alexandra Bortich conseguiu perder 20 kg em um mês e meio

Cinema não é vida real, mas um lindo conto de fadas. Isso pode ser visto no exemplo da atriz russa Alexandra Bortich, que interpretou o papel de Anna no filme Estou perdendo peso. Como o nome sugere, a fita conta a história de como o gordo personagem principal está tentando perder peso. Na tela, tudo parece emocionante e engraçado, mas na verdade ela teve que observar uma disciplina rígida e treinar várias horas por dia. Foi assim que Bortich realmente perdeu peso.

Cinema vs vida. Como na realidade Alexandra Bortich conseguiu perder 20 kg em um mês e meio

Atrizes russas que os esportes mudaram para melhor

Alguns tiveram que recuperar sua forma após papéis gordos, enquanto outros treinaram para si próprios.

Tendência ao excesso de peso

Esta agora é Bortich - uma garota frágil que pesa cerca de 55 kg, e na infância ela era uma criança bastante grande, com tendência ao excesso de peso. Ela perdeu peso na adolescência, parou de comer por causa de um amor não correspondido e tem tentado se manter na linha desde então. E agora, se eu começar a comer quando e o que eu quero, quilos extras aparecem imediatamente - disse a atriz em entrevista à revista Grazia.
Portanto, ganhar 20 quilos para filmar um novo filme foi bastante simples para ela, mas apenas fisicamente.

Bortich disse que antes de filmar fez uma viagem a diversos países, onde pôde fazer uma refeição variada e saborosa. Por um mês e meio, ela comeu muito e com freqüência e rapidamente ganhou os 20 kg necessários. No entanto, a gula desenfreada não trazia alegria: foi divertido apenas na primeira semana. Para conseguir tanto, você tem que comer o tempo todo. De manhã tomei um farto desjejum, saí para uma caminhada, em meia hora tudo havia se acalmado - e tive que comer novamente. É muito difícil, às vezes me parecia que se eu apenas cheirasse o cheiro da comida e imediatamente me virasse do avesso - disse ela no programa Evening Urgant.

Perda de peso

Problemas relacionados a o ganho de peso (uma nova figura não muito atraente, dobras gordas, falta de ar, etc.) é um teste, e perder peso em apenas um mês e meio é um desafio completamente novo, que acabou sendo muito mais difícil para Alexandra. Seu contrato estipulava uma multa enorme se ela não perdesse peso a tempo.

Além disso, o diretor do filme acreditava que seria mais convincente se a atriz, junto com sua personagem, passasse por todo o processo de emagrecimento. No entanto, o que foi mostrado no filme estava longe da realidade.

Cinema vs vida. Como na realidade Alexandra Bortich conseguiu perder 20 kg em um mês e meio

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Cinema vs vida

O filme foca nas experiências do personagem principal,os tipos que ela encontra em seu caminho e o processo detalhado de perda de peso são, em sua maioria, deixados para trás. O espectador percebe como Anna mal observa o regime, corre de manhã, nada na piscina, tenta desajeitadamente malhar em simuladores na academia, desmaia e arranja febre noturna. Em geral, tudo parece bastante simples e inocente e, o mais importante, como resultado, o peso vai embora, por assim dizer, por si só, não há exercícios cansativos no quadro.
Na verdade, Bortich teve que fazer muito esforço para perder peso rapidamente.

Alexandra, ao contrário de sua heroína, não arranjou corrida preguiçosa no parque, mas começou um treinamento de força em intervalos elevados - duas vezes por dia, seis dias na semana. Cardio intercalado, corrida, natação e dança. Em geral, tive que suar muito.

Cinema vs vida. Como na realidade Alexandra Bortich conseguiu perder 20 kg em um mês e meio

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Um dos truques mais eficazes para a vida de fitness para uma figura cinzelada.

Em vez das idas noturnas à geladeira mostradas no filme - uma queda acentuada na ingestão diária de calorias para 1200. Nada de fast food, refrigerante, farinha, frito ou defumado, apenas alimentos de baixa caloria em pequenas porções - vegetais, carne magra e peixe, laticínios, cereais e ovos. Ela bebeu muita água para acelerar seu metabolismo e não comeu três horas antes de dormir. No início, Bortich teve que se limitar a 1.200 kcal por dia, então ela aumentou esse número para 1.500 kcal.

É digno de nota que o processo de perda de peso durou muito mais tempo do que as filmagens - Bortich continua a seguir regras dietéticas bastante rígidas e praticar esportes, mas para si mesmo.

E o filme não foi lançado sobre como perder peso, mas sobre o fato de que você precisa se valorizar sob qualquer aspecto, e perder peso apenas se você mesmo quer.

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