2C GRANDES EVENTOS ESPORTIVOS

Ao se encontrar, você o cumprirá. Grandes eventos esportivos em janeiro

O primeiro mês do ano novo é um grande motivo para se apaixonar por atividades ao ar livre, se ainda não o fez. Além disso, janeiro desta vez é cheio de eventos esportivos interessantes. Por exemplo, os mais enérgicos esperam por uma corrida em trilha e uma meia maratona, e os fãs de performances poderão ver o desempenho no gelo do campeão olímpico e patinar no gelo. Escolha qualquer evento de nossa seleção tradicional, carregue-se de bom humor e vá para o início de 2020!

Espetáculos de gelo de Evgeni Plushenko

Quando? 13 de dezembro - 31 de janeiro
Onde? Teatro no Gelo, Praça da Revolução, Moscou

O conto de fadas do Ano Novo continua após as férias. Até o final do mês, os moscovitas e visitantes da capital poderão assistir às apresentações no gelo Lago dos Cisnes, O Quebra-Nozes, O Rei da Neve e Reis e Rainhas do Gelo. O autor de todas as produções e ao mesmo tempo seu participante é o bicampeão olímpico Evgeni Plushenko. E depois do show, todos encontrarão chalés aconchegantes com guloseimas e uma elegante árvore de Natal.

Nas horas vagas das apresentações, o playground funciona como uma pista de gelo, onde você pode ir de patins de graça. Mas se você não os tem, não desanime. Existe um aluguel no local a um preço de 50 rublos por hora com um depósito de 2 mil rublos.

Os adultos precisam comprar um bilhete no local. Pagamento somente em dinheiro. Entrada gratuita para crianças menores de 7 anos.
Saiba mais.

Preparação para maratonas internacionais com a adidas

Quando? 13 a 31 de janeiro
Onde? adidas RUNBASE Luzhniki, Moscou

Em 2020 muitos começos internacionais nos aguardam e devemos começar a nos preparar para alguns deles agora mesmo. Se você está planejando ir para o início das maratonas de Paris ou Barcelona, ​​bem como conquistar a meia maratona de Bratislava, a equipe adidas irá ajudá-lo com isso! Instrutores experientes já realizam treinamentos regulares voltados para trilhas e quilometragem de grandes eventos.

Registro pago é necessário. As aulas continuarão em fevereiro.
Saiba mais no site oficial www.adidas.ru .

Nike Box MSK Winter Training

Quando? 13 a 19 de janeiro
Onde? Park im. Gorky, Moscou

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Foto: vk.com/nike

No espaço esportivo da Nike no Parque Gorky, o treinamento no calor não termina nem na estação fria. Esta semana, você pode jogar hóquei novato ou sair a campo e jogar futebol americano de inverno com os meninos. O Box MSK também oferece aulas de futebol feminino que se tornaram extremamente populares entre os visitantes. Portanto, você precisa de tempo para se registrar em uma data posterior, quando a programação for atualizada.

O registro gratuito é necessário.
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Vida após o gelo. O que fazem os patinadores artísticos que encerraram suas carreiras

Sotnikova, Lipnitskaya e Zagitova, que fizeram uma pausa. Para onde foram aqueles que deixaram o grande gelo em tenra idade?

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No início de 2020. Grandes eventos esportivos do próximo ano

Eventos de grande escala dos quais você definitivamente deveria participar.

Rally Dakar Maratona 2020

Quando? 4 a 18 de janeiro
Onde? Arábia Saudita

Uma maratona anual de rali está ocorrendo na Ásia neste momento. É frequentado por pilotos profissionais, equipes de fábrica e atletas amadores. Todos eles efetivamente cortam as areias do deserto em carros, motocicletas, ATVs, meteo-ATs e até caminhões. Se você de repente está de férias na Arábia Saudita e adora esportes radicais, dê uma olhada neste cenário! De qualquer lugar do mundo, você pode se conectar à transmissão do Dakar 2020 e acompanhar os principais eventos.

Assista às corridas ao vivo ou em gravação.

Saiba as novidades da maratona de rally, leia artigos informativos e siga o calendário de corridas e resultados do campeonato.

Aula Regras de estilo de vida saudável: por que precisamos correr, vitaminas e suplementos dietéticos

Quando? 17 de janeiro
Onde? Workshop de Margo, Moscou

Nesta sexta-feira , às 19h30, acontecerá a palestra de um cirurgião cardíaco, médico-chefe da clínica SMART CheckUp e blogueiro em meio período Alexei Utin. Durante uma aula de duas horas, ele dissipará mitos populares sobre estilos de vida saudáveis ​​e falará sobre como o treinamento de força e o cardio afetam a saúde, se você realmente precisa beber oito copos de água por dia e como os suplementos dietéticos podem ser prejudiciais. Após o encontro, cada participante receberá uma apresentação e materiais adicionais, caso deseje atualizar seus conhecimentos.

É necessário adquirir um ingresso.

IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR ST. PETERSBURG

Quando? 25 de janeiro
Onde? World Class Atlantic, São Petersburgo

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Foto: vk.com/iron_star

O que muitos fãs de triatlo esperavam se tornou realidade: desta vez, a largada indoor será realizada na capital do norte ! Apesar das inscrições para a competição já estarem encerradas, você pode visitá-los como convidado e torcer pelos atletas dentro dos muros da World Class. Os participantes serão testados quanto ao tempo: 10 minutos de natação, 30 minutos de ciclismo e 20 minutos de corrida. Quem ultrapassar mais de quilômetros em uma hora vencerá.

Os torcedores podem ficar em um confortável lobby e bar ou ir para a área de fitness para triatletas - para isso, você precisa de uniforme esportivo e tênis.

Entrada gratuita para convidados.
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Pedale com toda a força ou corra em um ritmo calmo -escolhemos junto com o treinador.

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O triatlo é caro? Quanto custa para se preparar e participar da corrida

Descobrimos se todos podem se dar ao luxo de se tornar um triatleta.

II Meia Maratona Internacional de Inverno de Piskarev

Quando? 25 de janeiro
Onde? Parque Piskarevsky, São Petersburgo
Distâncias: 1 km / 3 km / 5 km / 7 km / 21,1 km

A meia maratona patriótica de Piskarevsky é uma chance não apenas de superar a quilometragem selecionada , mas também para dedicar o início à sua amada cidade que sobreviveu ao bloqueio. É por isso que o evento tem um código de vestimenta: os corredores devem ir para a largada com roupas verdes ou com roupas de tema militar.

É interessante que os participantes possam escolher tanto a quilometragem quanto a disciplina. Além da corrida tradicional, teremos canycross, caminhada nórdica, revezamento de 3 * 7 km e, claro, corrida infantil.

É necessário inscrição paga e atestado médico para participar.
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YETI TRAIL MOSCOU

Quando? 26 de janeiro
Onde? Glades, posse 4-6, floresta Bitsevsky, Moscou
Distâncias: 800 m / 5 milhas / 10 milhas /

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Foto: vk.com/dabrunning

Esta largada é adequada para quem deseja correr por um bosque nevado e testar suas forças na luta contra obstáculos naturais. Os organizadores do evento prometem que vai ser duro e difícil, porque se trata de uma verdadeira corrida em trilha!

Os participantes podem escolher uma distância de 5 milhas (8 km) ou 10 milhas (16 km), além de inscrever uma criança. Um percurso separado de 800 m foi desenvolvido para crianças. Cada finalista receberá prêmios memoráveis ​​e se aquecerá com chá quente em um ambiente sincero.

É necessário um registro pago e um atestado médico para participar.
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Através da lama e vaus: como se preparar para o início da trilha?

Um plano de treinamento para quem não tem medo de terrenos difíceis.

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