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7 razões inesperadas pelas quais não podemos perder peso

Às vezes, o caminho para a figura ideal acaba sendo injustamente longo e árduo. Além disso, do lado de fora, pode parecer que você está fazendo tudo certo. Coma alimentos saudáveis, não se entregue a maus hábitos, tente levar um estilo de vida ativo, mas não perca peso, e isso é o melhor. E, na pior das hipóteses, você ganha ainda mais quilos extras. Talvez a razão para essa estagnação não sejam coisas totalmente óbvias. Eles não vêm imediatamente à mente, mas refletem rapidamente na escala.

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Problemas com hormônios

O desequilíbrio hormonal no corpo é o obstáculo mais frequente para a harmonia. Se você tiver um mau funcionamento da glândula tireóide ou do sistema reprodutor, bem como níveis anormais de insulina, este é um motivo para consultar imediatamente um médico e iniciar o tratamento. Com problemas tão sérios, as dietas serão inúteis ou, pior ainda, levarão a reações adversas na forma de ganho de peso.

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Foto: istockphoto .com

Produtos de soja

Eles são amados por defensores de uma dieta saudável e do vegetarianismo, porque tais produtos podem substituir a carne e o leite de origem animal. No entanto, a soja contém fitoestrogênios conhecidos como isoflavonas. Estes são compostos naturais semelhantes em estrutura ao hormônio sexual feminino estradiol. Os especialistas em nutrição estão preocupados com o fato de que eles podem perturbar gravemente os hormônios, causar problemas de fertilidade e até câncer.

Pesquisadores do grupo francês de consumidores UFC-Que Choisir testaram 55 produtos à base de soja. Isso inclui refeições prontas, sobremesas, molhos e bebidas. Acontece que uma porção desse alimento pode conter até cinco vezes a quantidade de isoflavonas. Portanto, os especialistas recomendam que mulheres grávidas e crianças evitem produtos de soja, enquanto outros são aconselhados a não comer mais do que uma porção por dia.

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Tabagismo passivo

Acredita-se que fumar suprime o apetite e, portanto, leva à perda de peso. No entanto, cientistas da Brigham Young University nos EUA provaram o efeito oposto dos cigarros no corpo, mesmo se você não fumar, mas simplesmente inalar a fumaça.

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Durante o experimento, os pesquisadores expuseram camundongos ao fumo passivo, monitoraram as respostas de seus corpos e monitoraram mudanças nas funções metabólicas. Como esperado, os sujeitos ganharam peso. A questão é que a fumaça leva ao rompimento da gaioladevido à exposição a uma molécula de lipídeo chamada ceramida. Além disso, o fumo passivo causa resistência à insulina, tornando difícil para o corpo controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso está repleto de diabetes tipo 2 e obesidade.

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Tomando antibióticos

Em um dos artigos cientificamente -a revista popular New Scientist afirma que os medicamentos antibacterianos reduzem a quantidade de microflora benéfica no intestino e, portanto, podem causar obesidade.

Um dos maiores estudos sobre o efeito dos antibióticos no peso foi realizado na Dinamarca. Os cientistas monitoram há muito tempo a condição de 28 mil bebês. Os dinamarqueses descobriram que crianças que tomaram medicamentos antibacterianos durante os primeiros seis meses de vida tinham maior probabilidade de apresentar excesso de peso nos próximos sete anos do que seus colegas que não foram tratados com esses medicamentos pelos pais.

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O segundo estudo foi conduzido na Universidade de Nova York. Durante o experimento, os cientistas queriam identificar a relação entre tomar antibióticos e o nível de linfócitos T no sangue. Como você sabe, a obesidade também está associada aos seus baixos níveis no corpo. Especialistas descobriram que drogas antibacterianas, mesmo para cursos curtos, ainda reduzem o número dessas células.

Falta de sono

Se você ainda acha que trabalhar muito é mais importante do que dormir saudável, então aconselhamos você a priorizar de forma diferente. A falta de sono leva diretamente à falta de energia, mudanças nos níveis hormonais, acúmulo de fluidos no corpo e absorção inadequada de gorduras. Tudo isso acontece para uma pessoa com metabolismo lento, apetite duplamente errante e, claro, quilos extras.

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Saladas com molhos

Quão útil nem os ingredientes da salada, sejam vegetais, ervas ou frutas, todos os benefícios do prato se subdividem em molhos. Eles contêm os principais perigos na forma de açúcar, intensificadores de sabor, sabores e cores artificiais. Tudo isso claramente não contribui para a perda de peso, então a saída é adicionar modestamente azeite de oliva aos ingredientes ou preparar curativos em casa. Sua variedade é impressionante: alho, gergelim, frutas cítricas, mostarda, iogurte e muitos outros molhos são adequados para substituir a maionese prejudicial. E o mais importante - natural e muito menos nutritivo!

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Depressão

Pessoas que sofrem de depressão ganham peso de forma mais ativa, e há várias explicações para isso. Primeiro, alguns antidepressivos estimulam o apetite e a pessoa involuntariamente deseja comer mais. Em segundo lugar, se você é levado para a estrutura de estresse e negatividade, comida deliciosa parece ser quase a única fonte de emoções positivas.

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