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15 perguntas embaraçosas: o que é lutar e por que é mais legal do que outras artes marciais

A luta de rua sem regras há muito tempo colecionou todas as técnicas mais eficazes de várias artes marciais. Em um beco escuro, apenas o seu código pessoal de cavalheiro é o limite. No entanto, essa técnica, como se viu, não está presente apenas nas ruas. Esse tipo de luta, assim como o grappling, reuniu o que há de melhor desde o judô, o sambo de combate, o freestyle e a luta greco-romana até o jiu-jitsu brasileiro. Perguntamos ao treinador da Black Star Fitness Rustam Abanokov 15 perguntas embaraçosas sobre esse esporte e descobrimos se essas habilidades ajudarão a escapar dos valentões em caso de algo.

15 perguntas embaraçosas: o que é lutar e por que é mais legal do que outras artes marciais

Aprender a puxar para cima em 30 dias é real. Instruções para iniciantes

Exercícios para ajudá-lo a dominar técnicas simples.

O que é grappling?

Grappling é um tipo de arte marcial. Traduzido do inglês significa perder. Basicamente, inclui arremessos e técnicas de arremesso, como nas artes marciais clássicas (sambo, judô, jiu-jitsu e luta livre). Isto é, este é um tipo de tandem de técnicas básicas de luta livre, mas com ênfase máxima em pegadas dolorosas, em render o oponente.

Como o grappling difere de outras artes marciais?

Em primeiro lugar, a forma da roupa. Não há nada para lutar. Os oponentes lutam com rashguards - equipamento especial na forma de gola alta e shorts. Não há pegada no quimono, como em outras artes marciais, por exemplo, sambo, judô e ju-jitsu. E com tudo isso, não há restrições na técnica de arremesso, ou seja, o arremesso pode ser feito de qualquer posição. No grappling, você pode fazer tudo o que sua imaginação é capaz.

15 perguntas embaraçosas: o que é lutar e por que é mais legal do que outras artes marciais

Foto: Polina Inozemtseva, Campeonato

Não existem regras ou restrições no grappling?

Não, você não pode dizer isso. Você não pode usar truques sujos, substituir os nós dos dedos e espremer os gânglios linfáticos. O grappling como categoria esportiva não permite isso, mas existem artes marciais mistas - os formatos MMA e UFC. Existem, é claro, menos restrições. Além disso, você não pode fazer nenhum gesto feio, bater abaixo da cintura, mas isso acontece. Há uma luta suja em todo lugar, alguém acidentalmente bate com o cotovelo, alguém dá um chute na virilha. No entanto, existem certas limitações cavalheirescas.

O treino de grappling ajudará em uma luta de rua?

Definitivamente ajudará você a sentir seu corpo melhor e se algo acontecer , será capaz de se libertar. Em uma situação em uma rua escura, quando o atacante pode ter algum objeto pontiagudo nas mãos, por exemplo uma faca, o principal é se libertar, desestabilizar o inimigo e deixar o local.

15 perguntas embaraçosas: o que é lutar e por que é mais legal do que outras artes marciais

O corpo de Cristiano Ronaldo tem apenas 7% de gordura. Como o jogador de futebol conseguiu isso?

A julgar pelos seus parâmetros biológicos, o português tem apenas 23 anos.

O que devo fazer se realmente quiser tentar, mas tenho medo de estar algo para quebrar?

Venha para o bemele e um treinador competente.

Esta é, antes de tudo, a supervisão do mentor. Tudo depende não só da atividade física e da preparação física do atleta. O treinador é psicólogo. Ele deve sentir o humor de seu aluno, ser capaz de revelar o potencial nele e colocar todos os medos de lado. Se uma pessoa duvida, mesmo um atleta experiente, isso pode significar perda ou lesão. Não há necessidade de pensar sobre isso, todos os movimentos devem ser afiados, coletados e concentrados ao máximo.

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Foto: Polina Inozemtseva, Campeonato

Quão grande é o risco de lesão?

Nas artes marciais, as lesões estão associadas à falta de vontade de desistir. Por exemplo, no meu caso, quando saí no tapete para uma luta - seleção para o campeonato russo - o adversário conseguiu acertar o dolorido aperto, a alavanca do cotovelo. Achei que não fosse desistir, mas há pontos fracos em qualquer corpo - ele estendeu meu cotovelo. Achei que tudo estava em ordem, mas o cotovelo já havia voado para fora da cápsula articular. Não subestime seu oponente. Você precisa avaliar a situação com sensatez - se sentir que está perdendo, aceite a derrota com honra. Não há nada de errado com isso.

Como entender que você já pode desistir?

Você precisa ser capaz de ouvir seu corpo, mas tudo soa banal. Um atleta experiente entende que, aqui, uma mão na fechadura e qualquer outro impacto levará ao alongamento ou deslocamento. Então está na hora.

O que fazer, seu oponente vai acabar sendo muitas vezes maior do que eu?

Se você for para a batalha, não importa qual seja o seu oponente. Em primeiro lugar, só pode ser superior ou inferior, mas na categoria de peso você está no mesmo nível. Para esses rivais, você precisa desenvolver certas técnicas, usar seu trunfo - velocidade. E o mais importante, você sempre precisa olhar seu oponente nos olhos, não mostrar um segundo de dúvida. Basta olhar nos olhos e para a frente. Não é apenas a força do corpo e a preparação do atleta que importa. Existem caras que conhecem um ou dois truques, mas eles têm tanta coragem que mesmo os experientes passam um pouco.

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Foto: Polina Inozemtseva, Campeonato

E como desenvolver a força da mente?

É muito simples - ir para a academia não importa o que aconteça. Cansado, não cansado, sem humor, mal-estar ou com problemas no trabalho. Sempre haverá dificuldades, mas se você não for à academia, elas não serão resolvidas. Perdido em uma competição? Eu percebi e fui estudar novamente. O campeão não é aquele que dá o melhor e não perde, mas aquele que volta depois de perder. Isso é força de espírito.

Se eu nunca fui fisicamente desenvolvido, isso me ensinará a me defender?

Como diz o treinador: Os fortes não precisam, os fracos não ajudam. Mas uma pessoa fisicamente fraca geralmente aumenta a motivação. Essas pessoas são mais bem-sucedidas do que aquelas que se sentiam confiantes na escola ou que prejudicavam os fracos. Acho que eles serão mais inúteis se usarem sua mentalidade corretamente e entenderem o que desejam. E eles querem alcançar issonão para mostrar a todos como eles são atletas legais, mas para se defender.

Vou descobrir um truque que funcione cem por cento?

Esta é uma pergunta difícil, porque com qualquer pegada bem-sucedida do oponente, qualquer técnica dolorosa pode ser eficaz. Mas acredito que tudo, exceto o sufocante, pode ser tolerado. Seja qual for o atleta que você seja, se for pego no castelo, perderá a consciência e adormecerá por falta de oxigênio.

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Foto: Polina Inozemtseva, Campeonato

Se eu sempre sair para brigas e for atingido na cabeça, ficarei mais estúpido?

Se eu for atingido na cabeça com frequência, isso significa microtrauma e concussão ... Claro, isso não é totalmente bom para sua saúde. Mas existem muitos exemplos de atletas titulados inteligentes e educados. Muitas frases famosas foram ditas por grandes boxeadores como Muhammad Ali, Mike Tyson, Manny Pacquiao, Floyd Mayweather. Mas, mesmo assim, é aconselhável não levar um tapa na cabeça, é melhor enriquecê-la com o conhecimento.

Por que os lutadores estão mentindo na maioria das vezes? É um esporte para preguiçosos?

Do lado de fora, pode parecer que é apenas um abraço. A maior parte do sparring ocorre em decúbito ventral, ou seja, no solo, porque depois que o arremesso é realizado, o encontro não termina, como no judô ou em outras modalidades. Aqui, após o lançamento, aquele que o fez pode ser ele próprio preso. Ele não será mais um atacante, mas um defensor. Nas bancas começa o mais interessante, como o xadrez: quem vai dar quem a quem para fazer um doloroso, mas ao mesmo tempo atira a perna para apanhar o adversário num triângulo e estrangulá-lo. Na maioria das vezes, os eventos principais se desenvolvem de bruços, e parece a todos que se trata de um esporte para preguiçosos. Mas tente se deitar para empurrar a pessoa que está deitada sobre você, ou mude de posição, saia e vá pelas costas do seu oponente. Não é tão fácil.

Posso colocar proteção?

Sim, eles usam protetores bucais para agarrar, porque em alguns momentos você pode tocar queixo ou queixo. Às vezes, os caras também usam conchas e joelheiras macias. Essas são as únicas defesas.

Quanto treinamento eu preciso ser como Bruce Lee?

Na verdade, se uma pessoa tem força de vontade e motivação, ela pode se tornar qualquer um. Isso se aplica não apenas aos esportes. Todos são capazes de se tornar Bruce Lee, mas alguém pode fazer isso em alguns anos e, para alguém, a vida não é suficiente.

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