8 Maus Hábitos de Cuidado com a Pele que Fazem Você Parecer Mais Velha

12 maus hábitos que nos fazem parecer mal

A aparência depende muito do que você come e bebe - muitas pessoas pensam. Mas o fator decisivo em um mau estado pode ser a posição errada para dormir ou mesmo a maquiagem. Vamos descobrir quais hábitos podem contribuir para o envelhecimento prematuro.

É muito quente em casa

O ar seco de uma bateria quente promove maior evaporação da umidade da superfície da pele, acelerando assim o processo de envelhecimento da pele. Um umidificador pode ser a solução. Ele salva a pele do ressecamento, eliminando coceira e descamação. Se você não quiser comprar um umidificador, uma toalha molhada com uma bateria pode facilmente se tornar um substituto.

Duckface ou bebe com um canudo

Duckface não está apenas desatualizado por muito tempo, mas também pode prejudicar sua aparência mente. Acontece que, com uma forte compressão dos lábios ao redor da boca, formam-se rugas radiais, que são muito difíceis de se livrar. A propósito, beber com um canudo tem o mesmo efeito.

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Foto: istockphoto.com

Dormir de barriga para baixo

Acredita-se que ao tocar no travesseiro o rosto pode agredir a pele, provocando envelhecimento precoce. Depois de dormir, podem até permanecer traços, que desaparecem rapidamente se a pele for jovem, mas permanecem maduros por muito mais tempo. Na idade avançada, essas marcas podem se transformar em verdadeiras rugas. Para evitar isso, tente treinar-se novamente e comece a dormir de costas. Ou apenas compre fronhas de cetim para que a pele deslize.

12 maus hábitos que nos fazem parecer mal

A mágica aconteceu! O que acontece com a coluna se você dormir no chão por um mês? tornou-se outro problema para a pele. Assim como beber de um canudo, a goma de mascar pode causar rugas ao redor da boca. A atividade excessiva de mastigação baixa os cantos dos lábios e forma dobras. Almofadas refrescantes são substituídas por doces.
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Muitos doces

O risco de estragar uma peça está longe de ser a única razão pela qual desistir do açúcar faz sentido. Este produto também piora muito o estado da pele, torna-se menos firme e elástica. É melhor usar o mínimo de açúcar possível, porque não é tão difícil substituí-lo.

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Como comer menos açúcar e como substituir doces?

Veja por que você deseja doces e o que comer para resistir às tentações.

Fumar

Esse hábito prejudica não apenas a saúde, mas também aparência. Devido ao fumo, as células da pele recebem muito menos oxigênio e outras substâncias benéficas que entram na corrente sanguínea. Consequentemente, a epiderme tem muito menos recursos para se renovar e se manter saudável. Isso pode levar ao envelhecimento prematuro..

Grandes quantidades de café

Se você sentir fadiga crônica ou dormir mal, o café só vai piorar a situação. A cafeína dá a aparência de uma explosão de energia ao bloquear temporariamente os sinais de sonolência do corpo. Você pode substituir sua bebida favorita por análogos: água com gengibre e limão, chá matcha, sucos de vegetais e smoothies.

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Dietas

Mesmo as pessoas que se alimentam bem podem se machucar. Por exemplo, dietas em que os mesmos alimentos são repetidos. A nutrição adequada deve ser variada e equilibrada. A melhor maneira de manter a forma é manter hábitos alimentares o tempo todo, em vez de fazer uma desintoxicação severa que pode causar um colapso.

12 maus hábitos que nos fazem parecer mal

Não vale a pena tentar: dietas que definitivamente não vão ajudá-lo

Dieta de espadilha, semana de massa de chocolate e outros métodos estranhos de perda de peso.

Pequena quantidade de água

A água fornece oxigênio para as células. Quando não há água suficiente, muitos processos no corpo são interrompidos. A Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos recomenda que as mulheres consumam cerca de dois litros de líquido por dia e os homens dois e meio. Acredita-se que você não deve beber enquanto come. Mas este não é o caso. A água não reduz a concentração de ácido gástrico.

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Isenção de responsabilidade gordura

Uma palavra sobre gorduras parece ser muito prejudicial. Mas não se apresse em abrir mão de um nutriente muito importante e útil. Os ácidos graxos encontrados no peixe e no azeite são essenciais para a absorção de antioxidantes e outras substâncias benéficas para a pele. Além disso, graças às gorduras, não perde a humidade e com isso uma aparência jovem e bem cuidada.

Leitura deitada

Se gosta de ler à noite, faça-o sentado numa cadeira ou pelo menos meio sentado camas. O fato é que ficar deitado não só prejudica a visão, o que, naturalmente, também afeta negativamente a sua aparência - aparecem rugas extras e curvatura. Mas, além disso, os anéis de Vênus, odiados por muitos, se formam no pescoço - vincos, que são bastante difíceis de se livrar.

Vigília noturna

E não importa como você nos garanta que é uma coruja para você tal regime é a norma, não nos cansaremos de falar sobre a importância de uma boa noite de sono. É banal por causa dos círculos azuis e bolsas sob os olhos. Mas também existem várias outras razões. Primeiro, cientistas californianos descobriram que distúrbios do sono aumentam o risco de desenvolver doenças mentais e envelhecem o cérebro em até cinco anos. E uma pessoa que dorme menos de cinco horas à noite perde a capacidade de planejar, tomar decisões, analisar e encontrar erros. E em segundo lugar, a falta de sono leva a problemas com excesso de peso. Os cientistas descobriram que a privação do sono é um sinal seguro de comer demais no dia seguinte. Vale a pena?

14 Maus Hábitos Que Fazem Você ENGORDAR Enquanto Dorme

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